怎么克服贪多求全心理,怎样改善贪多求全

  

  2021年已经过去一半了。你完成年初制定的计划、任务和目标了吗?你有什么想法是你完成不了的?   

  

  你现在的状态是一个“梦想家”,总是有很多想法,但实际做的很少;我对未来没有想法,对现状也没有控制力。我是一个安于现状的“响应者”。或者是一个能把一切都做好的“执行者”;或者是一个对自己的未来有明确规划并有足够能力实现它们的“船长或指挥官”。   

  

  无论你处于什么样的生活,你都可以制定自己的年度计划。如果想做年度计划,可以看一下《只管去做》这本书。   

  

     

  

  本书采用职场小白和职场老手的对话模式,从中可以制定自己的年度计划。   

  

  很多人完成不了年度计划,只是因为没有设置好。大部分都因为四个字:假、大、空、全,而无法实现年度计划。   

  

  错:目标不是发自内心的,而是一时的激情。比如我看到综艺节目里的歌手吉他弹得很好,我以后也想给别人弹吉他。于是我在网上买了一把吉他,结果刚拿到手的时候,我就开始开心的弹了起来。弹了一会,吉他在房间里吃了灰尘。这是我一时兴起的假目标。   

  

  大:目标超出能力范围。比如有人给自己定的年度计划是‘一天一万步’。走一万步不难,但是半个小时就走完了。难的是这两个字:‘天天’。要求自己每天做同样的事情,绝对超出我的能力范围。   

  

  空:目标写下来了,但没有落实到计划里。年度目标还没有分解到月计划和日计划中,经常是快到年底的时候我才想起年度目标还没有完成!忘了这一切吧。   

  

  所有人:贪多。新的一年,要提高写作能力,学习如何制作PPT,提高演讲能力,学习书评,学习思维导图等等。结果目标那么多,我也不知道自己到底想要什么。   

  

  假的,空的,这些你对过吗?如果你写不出年度计划,来看看书上是怎么写的。   

  

  平衡生活九宫格   

  

     

  

  罗素曾说“不均等的多态性是幸福的源泉”。以九宫格的形式做一个年度计划,让你的生活更加平衡,更加丰富多彩。   

  

  用聪明的原则写下目标   

  

  用SMART原则写下你的目标,你会有更大的成功机会。这个SMART原则的要求是什么?   

  

  第一个目标必须明确。第二个目标必须是可衡量的。比如英语考试,我考了全班前20名。这个目标也是可以衡量的。第三个目标必须是可以实现的。比如我每天要背100个单词。如果不花时间,每天背那么多单词,可能会有放弃的感觉。这个可以改成每天背5、10个单词。第四个目标必须与其他目标相关联。通过背单词,你可以提高你的英语成绩,这与另一个目标有关。第五个目标必须有明确的时限。要有明确的目标,最后一定要有期限。比如一周背50个单词。   

  

  当你制定了一个计划,你需要为这个计划培养一个好习惯。如何培养一个好习惯?培养一个好习惯需要四个阶段。带着新鲜感和热情,开始使用方法和技巧,坚持吸收渴望和奖励的能量来突破,最终带着喜悦的习惯变得自然。   

  

  工作方法   

  

     

  

  马上要做的事情不一定要写在自由区的最上面,只要你把这件事情标记出来,这样的事情上班就可以先做完。   

  

  有四类事情要做:1。今天和固定时间要做的事情可以直接放到手机日历上。2.你今天某段时间做的事放在左边的时间线上。因为是辛苦的时候,你可以在这段时间内排除干扰做这件事。3.今天做,但是你可以在任何时候做。你可以把它放在右边的空白区域。4.别人今天跟我说的,但以后会做的,可以放到日历里。   

  

  你被授权做的事不等于放权。当你需要把事情委托给别人的时候,你可以和他们确认,什么时候可以回复。然后设置提醒,到时候再跟进这件事。   

  

  清单里不需要写的事情尽量不要做。   

  

  通过《只管去做》这本书,你可以了解到目标管理,制定一年的计划等等。希望你永远不要做计划,慢慢学会做。让你告别规划焦虑,解决生活困惑,轻松达成目标。   

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