在投资股票的时候，很少有人会在自己重仓持有的股票暴跌的情况下还能保持冷静，更多的人会表现出焦虑和不安，会觉得很痛苦。一旦心态失衡，很容易做出不理智的举动，导致一错再错。那么，在这种情况下，我们能做些什么来调整自己的心态呢？
股价暴跌后第一个方法，就是远离股市。心情不好的原因是每天看着自己账户上的亏损心里不舒服。而且天天看除了让人不舒服什么都做不了。股市不会因为你的不适而让你的账户变成盈利。
所以，与其天天看着难受，不如暂时远离股市，俗话说眼不见为净。而且在看不到你的账户之后，你还可以往好的方向想：说不定过一段时间你买的股票又涨了呢？
这种方法虽然有些Q精神，对解决问题没有帮助，但对调整心态肯定有帮助。心态平复后，即使股票还没有解套，也可以更冷静地寻找其他途径。
第二个方法，就是减仓。,股市崩盘后，如果你想减仓，一些浮亏会变成实际亏损，所以很多人不愿意这样做。但是因为我还持有一部分股票，所以这只股票上的总亏损还是浮亏，也就是说还有机会扭亏为盈。所以相比清仓离场，减仓更容易接受，执行起来也没那么痛苦。
虽然你做减仓决定的时候感觉不会很好，但是俗话说，短痛不如长痛。等你真的减仓了之后，可能还是会有如释重负的感觉。因为减仓后，持有的股票少了，即使继续下跌也没那么害怕了。
此时你甚至可能希望股票继续下跌。如果股票继续下跌，一方面证明你减仓的决定是正确的，有助于你重拾信心，调整心态。另一方面，可以用更低的价格补仓，减少持仓成本，这样以后可以更快的脱仓。
但这种方法也有一个缺点，就是万一股票减仓后又开始上涨，心态更容易崩溃。虽然这个时候股票上涨是好事，因为他们手里还握着股票，上涨意味着亏损在减少，但是一想到不减仓还能亏得更少，很多人就会疯掉。
这是人的本性。只要证明自己的操作是对的，即使结果很差，也会觉得很舒服。相反，如果你的操作被市场打了脸，即使结果很好，你也不会开心。
总而言之，减仓调整心态有利有弊。可能很容易得到好的结果，但也很容易被自己攻击。
第三个方法，就是做T+0，降低持仓成本。t0是一个日内交易。虽然实行的是a股的T 1交易制度，即当天买入后第二天才能卖出，但是对于手中持有的股票，完全可以做T 0交易，因为你既可以先卖出持有的股票再回购，也可以先买入股票再卖出持有的股票。
做T 0的本质就是高抛低吸。只要你继续用你的股票高抛低吸，持仓成本就会一点一点下降。这个时候不一定能解决问题，但是当持仓成本越来越低的时候，解决问题的希望就会越来越大，有助于调整心态，重拾信心。
当然，做T 0也有劣势，就是难度更大。如果一只深度套牢的股票，只靠T 0就能解套，说明它可以靠T 0交易在股市上赚钱，但真正能做到的人少之又少。如果你通过T 0交易没有降低持有成本，就意味着你会走向反面，也就是持有成本会越来越高，这也容易让人心态崩溃。
可见，以上几种股灾后调整心态的方法各有利弊，那么你觉得哪种效果会更好呢？
作者：龙晓琳/审核：赵茜
