今天，我接到一个朋友的电话。她在电话里一直哭，然后慢慢告诉我原因。
原来她被分手了。
这个朋友的名字叫小霞。一年半前，小霞和她的男朋友相遇并坠入爱河。两个人一开始关系很好。半年后，他们原本打算结婚，但有事耽搁了。然后也没影响他们的关系。真正受影响的是，半年后，小霞的男朋友被调到了另一个省。
夏的男朋友刚调过来的时候，两个人都是深深的怀念。小霞的男朋友需要开发新的市场，他的工作越来越忙。有时候他连聊天的时间都没有。
刚聊完就睡着了，醉晕了，加班到凌晨，聊着聊着，一天没见人.这些现象都是小男友的常态。起初，小霞能够理解，但后来她开始怀疑自己。深受‘爱你的人再忙也会联系你’的影响，她开始慌了。
噪音就是从那时开始的。小霞抱怨她的男朋友不注意她，她的男朋友每次都道歉。久而久之，男朋友就不道歉了。他告诉小霞如何信任他，所以请多理解他。他告诉小霞他目前的工作情况。尽管如此，每次小霞和朋友谈起自己的爱情，朋友们都会善意地提醒她，距离虽美，却不是长久之计。
小霞有空的时候会去她男朋友的城市，但是她不会呆很久。她男朋友经常因为工作突然‘下线’，让她觉得很难过。
知道男朋友每次有空都会和小霞聊天，小霞纠结的心在公司会慢慢缓解，这让我很欣慰。
闹了快一年了，男朋友在一次聊天中突然伤心起来。他对小霞说，我现在给不了你幸福，我觉得很多东西都越来越远了。
小夏问道：
你想离开吗？'
这也是无奈之举。希望你能有更好的未来。'
之后，无论小霞怎么联系她，她的男朋友都没有回应。突然，她好像置身于稀薄的空气中。小霞跑到他的城市，在夏后定居，再也没有出现过。他甚至没有送小霞一程。
我来了之后，小霞哭着向我抱怨。
很多人在分手的时候都想挽回，但是如何挽回总是处处碰壁。就像小霞一样，拼命给对方发信息，打电话，但还是动不了对方，甚至对方直接黑自己。其实都被忽略了。你没有花时间去想为什么分手。
一、分手的原因
有些分手不值得挽回，比如没有爱情的，多船的，家暴的，巨婴的等等。这种类型分了就分了吧，以后会分手的。
有的分手是因为给不了的幸福而带着愧疚离开，比如小霞；还有家庭、工作等非主观因素离职；也有异地恋难以维系而离开的；也有因为种种困难而不得不离开的人.这些分手都可以理性挽回。
不是所有的分手都能挽回。所谓的情感专家告诉你什么是可以挽回的，不管你的理由是什么。在你的消费观中，它们只是一种短期的安慰。
二、所有的办法，都不如自救
至于分手后如何挽回，网上搜一下，会有各种方法供你参考，但是
你会发现，你看得越多，越发现这些都不适合你，用过很多办法，但最终都没什么效果，包括花了钱请情感专家的。就如韩寒所说：听过很多道理，依然过不好这一生。而你，听过很多技巧，依然留不住你要的爱。
所有的救赎，自救最有效。这里给你三个建议。
1、不做泼妇，不做沉默者，不做傻事
分手本就是一件很痛苦的事，想过很多次淡定，但事情来了之后，依然按不下浮躁的心。所以分手时，若是有情绪，尽管发泄吧，你不需要压抑自己的情绪，也不需要考虑自己是否遭受不堪，发泄出来，你才能更好的回顾过去。
发泄不需要方法，你的感受是怎么样的，你想怎么骂才会痛快的，你想哭还是想笑，都没关系，尽情地流露出真心。
但是需要注意的是，发泄不是让你去做泼妇，不是让你以傻事来作要挟。当你发泄后，开始累得疲惫，或是你发现，你发泄已经让你的心很疼很疼，疼到呼吸困难时，就是你该停止的时候了。
2、认真聊一次，见一次
等分手时间已过去一段时间，你也从停止中恢复状态或恢复痛苦。告诉他，你想认真和他聊一次。
聊天的内容注意，不是去质问他为什么离开，不要去控诉你的痛苦，不要去了解他现在过得怎么样，而是关注你自己，你告诉他，你接下来你一个人会怎么过，你会思念起他，也会生气这一结果，但都没关系，你需要时间去缓和自己。你告诉他，你的恢复需要时间，可能在突然难过的时候会留一些文字，请他不要介意，也别先删除你。你告诉他，可不可以等你恢复了状态由你来删除。
聊完之后，你再和他说，你聊完后感觉舒服多了。等到什么时候有时间，你可以装作是一次出差，或是一次相遇，和他见一次面，坐下来聊聊天，让他请你喝一杯奶茶，或吃一顿饭，作为相遇的宽待，不要去期望有更多的回应，能够见你就已是最大的迁就。
3、做好自己
做好自己，几乎是所有开导者奉劝的话。但是怎么做好自己呢？真的健身变美、努力上进拿到一个证、升到什么级别，他就会看到你的好而回头吗？会有，但很少。
如果一定要迎合对方，也是从他在意的东西做起，但必须是对自己也是好的。如果为了对方而放弃了自我，建议不做。
如果对方嫌弃你胖，你健身变美会有效果；如果对方嫌弃你不思进取，你努力上进不为过；如果对方怕给不到你幸福，你就要知道，是什么原因他给不了，从原因出发，为他分担。
通过分析原因，从以上三步进行调整自己，相信挽回在你的努力下都能有情人终成眷属。
