至于身高，父母总是有更高的要求。就算不能有模特的身高，也得差不多，至少不能是人群中的特殊群体。 　　

　　

　　所以我平时都会给孩子准备各种护肤品，促进孩子长高。同时很想知道自己的孩子是否符合标准身高，那么你知道孩子的最佳身高标准是多少吗？接下来，我们去了解一下。 　　

　　

　　 　　

　　

　　2022年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看，你家孩子身高达标了吗 　　

　　

　　方法一：计算公式 　　

　　

　　女生身高(cm)=[母亲身高cm(父亲身高cm-13)]/2 6.5。 　　

　　

　　男孩身高cm=[父亲身高cm(母亲身高cm 13)]/2 6.5。 　　

　　

　　在此基础上，5cm的波动在标准范围内。 　　

　　

　　方法二：身高对照表 　　

　　

　　如果想知道孩子身高是否达标，还可以通过身高对照表检查孩子是否合格。 　　

　　

　　男孩身高对照表： 　　

　　

　　 　　

　　

　　女孩身高对照表： 　　

　　

　　 　　

　　

　　影响孩子身高的因素有哪些？ 　　

　　

　　遗传因素 　　

　　

　　根据爸爸妈妈的身高，如果爸爸妈妈比较高，孩子长高的几率就比较高；如果爸爸妈妈比较矮，孩子比较矮的几率就比较高。 　　

　　

　　环境 　　

　　

　　儿童的正常生长发育需要环境因素，如保证充足的睡眠和户外活动，有利于儿童的正常生长发育。孩子晚上睡觉时，可以释放足够的生长激素，可以促进身高增长。 　　

　　

　　营养问题 　　

　　

　　很多孩子都有偏食挑食的问题，导致营养不足，影响身高。有些家长为了补充营养，要求孩子大量服用补品。但人体对营养的吸收是有限的，大量补充会增加肠道负担，导致胃肠功能紊乱。 　　

　　

　　情绪 　　

　　

　　有专家发现，情绪障碍也会影响身高，精神愉快可以促进孩子的生长，而精神抑郁会抑制生长激素的分泌。所以，家长要努力给孩子营造一个平和的环境，让孩子快乐成长。 　　

　　

　　 　　

　　

　　如何帮助孩子长成大高个？ 　　

　　

　　蛋白质食品 　　

　　

　　蛋白质是人体肌肉骨骼合成形成胶原蛋白，维持生命安全的基本物质。它起着决定性的作用，所有的系统都是在没有蛋白质的情况下运行的。 　　

　　

　　在儿童生长发育过程中，必须补充蛋白质，给予能量代谢增加的新组织，加速分子细胞合成，修复受损部位。 　　

　　

　　常见的有豆制品、瘦肉、鱼类、深海产品等，都是优质蛋白质的优越来源，儿童的转化率和吸收率高达80%以上。 　　

　　

　　 　　

　　

　　蔬菜类 　　

　　

　　海带、紫菜、大白菜、胡萝卜、绿叶蔬菜、芽菜等。可以经常被孩子吃。其中海带和紫菜富含磷酸钙，其他蔬菜也富含微量元素和膳食纤维，可以帮助孩子补充足够的营养，促进消化吸收和排便。 　　

　　

　　黑芝麻 　　

　　

　　芝麻含有丰富的维生素A、蛋白质、钙、铁等营养物质，可以保护肠胃，强健骨骼，促进红细胞的生长。绝对是高效食品。 　　

　　

　　但是说到黑芝麻，很多家长都不知道用黑芝麻做什么菜。其实很多好吃的都可以用黑芝麻，比如黑芝麻焖饭，黑芝麻千层面，黑芝麻面等等。 　　

　　

　　 　　

　　

　　高钙食物 　　

　　

　　显而易见，高钙食物可以弥补儿童发育中钙的不足，为关节、牙齿和骨骼提供充足的营养。 　　

　　

　　日常生活中常见的高钙食物有：牛奶、补钙食品、奶粉、骨头汤等。医生特别提醒，骨头汤要量力而行，避免嘌呤含量过多，引起高尿酸血症。 　　

　　

　　通过文章分享的内容，不妨检查一下自己的孩子是否达标了？你还知道哪些促进孩子身高的方法？请在评论区留言。