胃酸，胃灼热，是胃肠道疾病的常见症状之一。适度的胃酸可以帮助消化食物，但如果分泌过多，就会伤害胃和十二指肠粘膜，引起胃溃疡和十二指肠溃疡。正常胃液是酸性的，空腹20-100毫升，超过100毫升，为分泌增多。在正常生理状态下，胃液的分泌能保持一定的量，能杀灭食物中的细菌，保证肠胃的安全，增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。胃液分泌昼夜变化，入睡后几小时达到高峰，早晨醒来后最低。这也是人晚上容易胃灼热的原因。 　　

　　

　　 　　

　　

　　什么情况容易导致胃酸分泌过多？1.生活不规律，精神压力大，过度疲劳，精神情绪差。2.长期酗酒、辛辣食物、太甜、太咸、太辣、太酸、太冷、太热的食物都会导致胃酸。分泌增加。3.吃一些粗粮，如红薯、土豆、豆制品、糖等。会刺激产生大量胃酸。4.外伤、细菌感染、人体诱发的应激性溃疡、大脑皮层功能障碍、不能很好控制胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增加。5.使用对胃有害的药物，双氯芬酸钠、保泰松、阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药，都会对胃黏膜造成损伤。 　　

　　

　　 　　

　　

　　胃酸的主要症状：1。吐酸水。恶心。2.胃灼热和胃酸倒流，燃烧不适。3.溃疡，晚上经常饥饿疼痛。饭后疼痛，十二指肠溃疡多见于饥饿痛，胃溃疡为饭后疼痛。 　　

　　

　　以下疾病常见于胃酸过多症：1。慢性胃炎。由于胃酸分泌增加，胃黏膜出现水肿和出血，导致慢性胃炎。 　　

　　

　　2.胃溃疡。胃酸分泌过多会导致胃黏膜受到消化液腐蚀而受损，出现局部黏膜缺损和溃疡。 　　

　　

　　3.反流性食管炎主要是胃内容物反流至食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。 　　

　　

　　4.十二指肠溃疡，胃酸分泌过多在胃黏膜受损，出现反酸。 　　

　　

　　 　　

　　

　　胃酸过多患者的饮食原则：1。不吃冷冻和过热的食物饮料，温度适宜。 　　

　　

　　2.不要吃太多含香料、酸辣、极咸的食物。饮食以清淡为主。 　　

　　

　　3.少吃辛辣食物，肉类，辣椒，大蒜，洋葱，柑橘类食物，酒和咖啡。 　　

　　

　　4.饮食规律，不要暴饮暴食，最好少吃多餐。如果你饿了，觉得胃不舒服，可以少吃点。 　　

　　

　　 　　

　　

　　5.睡前不要吃东西。睡觉时把头或枕头垫高，以防反流。 　　

　　

　　6.少吃消耗性食物，如土豆、玉米和豆类。 　　

　　

　　7.碳酸饮料是酸性的，会伤胃。同时，有胃酸的人最好不要喝茶，尤其是浓茶会引起胃酸分泌过多，尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡患者。 　　

　　

　　8.酸性食物。从胃里流出来的液体是酸的。想要缓解胃酸，就不能再吃酸性食物了。酸性食物多为食用或品尝。过期的甜食也会使胃酸分泌更加旺盛。 　　

　　

　　 　　

　　

　　关于养胃的谣言。1.长期喝粥可以养胃。而粥和粥是不经咀嚼就咽下去的，没有被唾液中的唾液淀粉酶初步消化。水分过多稀释了胃液，增加了胃容量，一定程度上增加了胃的负担。长期食用粥容易导致营养不良。胃病患者不能每餐都喝粥。他们可以每天喝一次粥，可以适当增加面食和蛋白质的摄入。 　　

　　

　　2.很多人认为肉类不容易消化，而蔬菜等素食更容易消化。胃不好的人只能吃素食。肉类含有多种植物性食物没有的营养成分。此外，胃黏膜的修复和更新需要足够的优质蛋白质，而长期吃素食容易导致营养失衡。瘦肉、鱼、蛋、奶等一些动物性食物要适当食用。 　　

　　

　　 　　

　　

　　传统上，牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，使胃病患者感到舒适。生活中，如果出现胃部酸痛不适等症状，喝一杯热牛奶确实可以缓解，但牛奶对胃病的治疗被夸大了。研究表明，牛奶的促胃酸作用强于中和胃酸的作用。正在接受制酸治疗的胃溃疡等疾病患者不宜长期喝牛奶，急性胃病患者也不宜喝牛奶，以免胃胀。 　　

　　

　　4.很多胃不好的人经常吃苏打饼干，以为可以保护胃黏膜。其实苏打饼干确实是比较适合胃病患者的食物，但是其中的脂肪含量和钠含量较高，会引起高血压，加重水肿，弊大于利。 　　

回事,胃疼胀恶心反酸怎么回事7.jpg">

　　

5.中医认为山楂健脾.消食.行气.散瘀.止痛的作用，认为山楂有治疗食肌腹胀和消化不良，但其实胃酸分泌过多，胃炎，胃溃疡的病人不适合食用。

　　

养胃小贴士：

　　

1.控制外出下馆子聚餐的次数，每顿饭控制饭量,不要吃的太饱增加胃的负担。

　　

2.菜别蒸得太烂，油别放的太多，尽量不吃油炸食品。

　　

3.一天三顿饭，按时进食,用餐时间最好固定。

　　

4.夏季少吃冰镇食品食材，要干净新鲜。少吃辣椒，芥末胡椒等辛辣刺激食物。以防刺激胃粘膜。胃溃疡。

　　

5.十二指肠球部溃疡等患者，采取少食多餐，可以适量的喝一些养胃的食疗粥比如用薏米.山药.莲子等，但一定不要贪多。