夏季本该是各种疾病很少复发的季节，但对于腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎疾病来说，夏季却是这些疾病的高发季节。很多患者反映，以前冬天复发过一两次，夏天是三五次，甚至就在几天后，又开始腰痛，已经记不清多少次了。 　　

　　为什么夏季腰痛容易反复或加重呢？ 　　

　　骨科医生指出，夏季腰痛高发的原因主要有三个，第一个就是感觉寒湿。三伏天闷热潮湿，空调和风扇成了夏天必不可少的神器。知道风寒湿是腰椎病的禁忌之一，中医认为腰椎病的主要病因之一就是感受风寒湿邪。夏天的时候，在空调和风扇的作用下，风一吹就是十几个小时，甚至是一天24小时。风、寒、湿容易侵入体内，造成腰部经络、气血不通，可能诱发腰痛或加重腰痛。 　　

　　其次，是缺乏锻炼。由于炎热，人们更喜欢待在舒适的空调房里，而缺乏运动，导致腰部肌肉长期懒惰，腰部肌肉废用，腰部肌肉力量和弹性不足，抵抗外力的能力不足，容易导致腰痛。同时，腰肌对腰椎的约束力下降，导致腰椎间盘突出反复发作或加重。 　　

　　影响腰椎病发病的第三个原因是睡眠质量下降。夏季的夜生活和炎热降低了睡眠质量，从而影响关节和肌肉的休息，诱发腰椎病。 　　

　　腰椎间盘突出和腰肌劳损不是致命的疾病，但是很痛苦，睡不好，坐不下，弯不下腰，对工作生活影响很大。夏季如何防治腰椎间盘突出和腰肌劳损？ 　　

　　中医认为，夏季腰痛应以祛寒祛湿为主。这是治疗夏季腰痛的饮食处方和经典中药处方。 　　

　　食疗方：白术薏苡仁粥 　　

　　自1斤起，用1，333，604水煮汤，先用武火煮沸，再用文火煎熬20分钟，取出白术，将生薏苡仁半斤倒入煮沸的白术中，放入砂锅中煮粥，趁热饮用。每日服用2~3次，每次100克左右，或早、中、晚三餐。 　　

　　白术，性温，味甘、苦。脾经和胃经。具有健脾益气、燥湿利水的功效。薏苡仁，味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻、除痹之功。两者结合可以做出美味的食疗药方，可以帮助你健脾祛湿，缓解夏季腰痛。 　　

　　宫廷秘方：马钱子散 　　

　　九散治疗腰椎病，出自明宫廷秘方，流入民间，收录于《急救应验良方》。经过优化，研制出疗效更明显、安全性更高的中成药腰痛宁。全方共有10味药：马钱子、麻黄、苍术、乳香、没药、川牛膝、土鳖虫、僵蚕、全蝎和甘草。诸药合用，具有消肿止痛、祛寒邪、温经通络的功效，对寒湿邪引起的腰椎间盘突出、腰肌劳损有很好的疗效。 　　

　　值得一提的是，该药用黄酒送服，大大增加了散寒除湿、疏通经络的功效。每天睡前服用一次，不仅能从根本上治疗腰椎间盘突出和腰肌劳损，还能快速消肿止痛，减轻患者痛苦，睡个好觉。但需要注意的是，如果患者同时在服用头孢菌素等非酒精类药物，一定不能用黄酒送服，用温开水送服即可。 　　

　　文中部分图片来自网络。如有侵权，请联系删除。