在中国人的传统观念中，准妈妈们都需要安心在家养宝宝，不能干费力或累人的活，更不能出去旅游。其实孕妇出国旅游是很常见的，在一些热门的旅游景点经常可以看到怀孕的准妈妈。所以孕期旅行也可以获得很好的旅行体验，对胎教也有帮助。
根据美国妇产科学会的建议，孕期无医学指征、无并发症的孕妇最佳旅行时间为妊娠中期的12周内。在这个阶段，妊娠相对稳定，孕妇的体质基本和孕前一样。这个阶段最适合制定旅行计划。
在怀孕的前12周，大多数孕妇都有严重的妊娠反应。同时，由于子宫扩张，占据更多空间，膀胱压力增大，孕妇需要经常上厕所，也会对旅行体验产生负面影响。
目前，大多数航空公司要求怀孕32周到36周的孕妇出具医疗许可才能飞越医院，因为飞机经常被用作交通工具。孕晚期孕妇还可能出现早产、血压问题、胎盘问题，不建议在此阶段冒险。
1.健康检查：去医院做健康检查，包括胎儿b超，孕妇身体指标等。并与医生确认是否适合旅行。
2.个人护照和签证：对于目前火热的境外游，个人护照和目的国有效签证必不可少。
3.旅游保险：无论何时旅行，一份旅游保险对于保障旅途中的意外和医疗费用是必不可少的。购买前需要仔细查看理赔内容，是否有免责条款、孕妇专用条款等。
4.行李打包：根据同行的亲戚朋友，准备相应的行李，孕期常用的营养品，孕期合身内衣若干套。要特别注意孕妇不能背很重的背包。
5.住宿预订：预订住宿时，要了解酒店周边的交通便利程度，店内是否有电梯，房间的整洁程度，洗浴设施的安全性等。你也要了解一下酒店周边的医疗设施和社会治安，综合分析后再做决定。
6.订票：订票重点是航班的出发和到达时间。考虑到孕妇休息，一般不建议乘坐半夜飞的红眼航班；尽量选择靠近走廊和非紧急出口的座位，方便孕妇起身活动。
7.行程规划：不宜计划太紧和徒步旅行。还要避免潜水、跳伞、滑雪、骑马等高风险运动，尽量减少去景点或交通过于密集的地方。
1.海边：海边度假有阳光和沙滩，也可以让“宝宝”间接享受日光浴，达到天然补钙的效果。
2.古镇：国内很多热门古镇非节假日人少，游览距离不会太长。作为短途旅游，也很适合休闲。
3.山林：目前，山野很多环境优美的景点都建起了度假型别墅。小睡几天，远离城市的雾霾。呼吸干净的空气可以调整心态，缓解孕期烦躁。
