众所周知，好胃口是吃饭的不二法门。
你以为牙齿的坏影响只是“干饭”吗？
其实牙齿健康的问题并没有大家想的那么简单。它与许多疾病密切相关，比如长期不好好刷牙就可能会引起心血管疾病！.
牙齿和心血管疾病怎么会有关系？
今天，我们就来聊聊牙齿健康与心血管系统的“恩怨”。
除了常见的蛀牙、智齿等等，还有一种更危险的情况：牙周病。.
牙周病包括牙龈炎和牙周炎，它们是影响心血管健康的“幕后黑手”。
你可能不知道，我们的口腔里有400多种细菌，有些属于致病菌，主要以牙结石和牙菌斑的形式附着在牙齿上。
如果不及时清理，它们会腐蚀牙齿的珐琅质形成空洞，侵蚀牙髓引起炎症，引起牙龈出血、红肿、口臭等一系列牙龈炎症反应。
一旦任其发展，牙龈炎会继续向牙齿深处扩散，进而形成牙周炎。然后我们就出现了咀嚼无力、牙龈肿痛、牙根外露等问题，这是大多数牙痛的根源。
牙周炎一旦发生，就不仅仅是牙疼了。久而久之，会导致牙龈萎缩，最终导致牙齿松动甚至脱落。
更重要的是，牙周病的“野心”不仅限于口腔，它还会主动“入侵”心血管系统！
研究表明，如果一个人患有牙周病，心血管疾病(如心力衰竭、中风和血管性痴呆)的风险将增加18%，心脏代谢紊乱(如高血压和二型糖尿病)的风险将增加7%，其中糖尿病的风险将增加26%。
它是怎么做到的？
大量结果报告显示，牙周病影响心血管系统的主要“武器”是细菌和炎症。.
如上所述，细菌是口腔中最常见的，而当牙周病发生时，牙周组织已经失去了原有的保护功能，致病菌就有可能穿透牙周组织进入血管，随血液循环到身体各个部位。
流浪致病菌可感染血管内皮细胞，引起动脉粥样硬化和菌血症，是冠心病、急性心肌缺血和细菌性心内膜炎的危险因素之一。
而且牙周炎还可以诱发全身细胞因子反应，引起全身炎症，导致全身C反应蛋白水平升高。血液中高水平的C-反应蛋白(CRP)也可能增加动脉粥样硬化的风险。
同时，牙周病还会影响内分泌代谢，导致细胞对胰岛素产生抵抗，使患者的血糖水平难以控制，无形中增加了患糖尿病的风险。
此外，牙周病和糖尿病有交互作用，血糖水平的波动也会使口腔内的致病菌更加疯狂地生长和感染，引起或加重牙周病。
牙周病和心血管疾病之间的关系也可能在于它们共同的危险因素。比如吸烟、肥胖、高血压、高血糖等。都是诱发牙周病和心血管疾病的因素。
除了心血管系统，牙周病也与许多疾病有关。
病有或多或少的关系：比如阿尔茨海默病、慢性阻塞性肺病、肾脏疾病、关节炎、骨质疏松、甚至是癌症！所以积极治疗和预防牙周病可不仅是为了口腔健康，更是为了我们全身上下的健康。
现在不妨先对着镜子看看，自己的牙齿和牙周是否健康。
如果你有以上症状就得警惕了，一定要及时去看牙医，并采取相应措施积极预防。
而关于牙周疾病的预防，最有用的一种方式就是：好好刷牙！
何为好好刷牙呢？至少你得做到这几点：
1、刷够量刷够时间
一天至少刷牙两次，每次不少于3分钟，早晚各一次，口腔内侧的齿面和舌头也要刷到。
2、按正确姿势刷牙
推荐大家使用国际公认标准刷牙姿势－巴氏刷牙法，具体操作方法如图：
3、选择好牙膏
好的牙膏不在于贵，而在于有没有含氟，最好选择含氟牙膏。
因为氟可以提高牙齿的抗酸能力，含氟牙膏能增加口腔局部的氟含量，在牙齿表面形成强有力的保护层。
4、每年定期洁牙
自己刷牙只能清除牙菌斑，不能去除牙石。所以最好定期到医院由医生进行洁牙（洗牙），这样有助于保持牙齿和牙周健康。
大家可不要忽视了牙齿的健康问题，毕竟它带来的可能不是小病，有些甚至会要命。
而对于我们心血管病患者来说，重视心血管健康，也要从爱护牙齿开始，莫让小牙坏了大事！
参考资料：
<1> 任秀云. 牙周病与心血管疾病
<2> 徐欣, 何金枝, 周学东. 口腔微生物群落在口腔与全身疾病预警中的作用
<3> 艾丽琼, 葛颂. 牙周炎与心血管疾病的相关性研究进展
<4>涉50万国人研究：不好好刷牙，心血管病风险「飙升」, 生命时报,2021-12-13
<5>李培,李雅娟.牙齿不好，心梗发生率要高30%！5个简单方法助你拥有健康口腔, 大众健康杂志,2019-12-02
