喉咙痒，脑袋晕，感冒了吗？成年人平均每年感冒三次，每次持续9天左右。感冒初期应该怎么做？
感冒初期这样做
喝果汁/鸡汤：果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖和防腐剂的果汁。午餐时可以喝点鸡汤，有助于缓解感冒症状。
盐水漱口：可以吸收咽喉发炎组织中多余的水分，有助于减轻炎症；盐还可以清除发炎组织的粘液，减少刺激。
在清洗鼻腔：,一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷在鼻腔上缓解症状。
在感冒第一天尽量别上班：感冒的最初几天是最容易传染的，所以你应该尽力请假或者避免在工作中与同事发生身体接触。
坚持轻微运动：感冒了，所以不要总是躺在床上。他应该适当地做一些运动，这将有助于他恢复。心跳低于100次/分钟的轻运动，可以增强免疫系统功能。
在晚餐健康：，感冒后的晚餐尤其重要。应该吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，富含植物抗氧化成分的水果和蔬菜。
感冒药应这样吃
复方感冒药：不要混着吃
市面上常见的感冒药多为复方制剂，可能含有解热镇痛药(对乙酰氨基酚)、鼻塞缓解药(伪麻黄碱)、止咳药(右美沙芬)中的两种或两种以上。同时，使用多种复方感冒药容易因某些成分过量而损伤肝肾。
看清说明书：不要随便加量
服用感冒药时，应严格遵循药品说明书的用法用量。对乙酰氨基酚成人每日最大剂量为4g，最大剂量为1g，每次用药间隔至少4 ~ 6h。用于退烧时，小儿口服剂量为每次10 ~ 15mg/kg，间隔4小时，每日最多4次。具体来说，你应该遵医嘱。肝功能不好的儿童和老人慎用。
服药期间：不要食用酒精
酒精很容易导致药物吸收和排泄的变化。服用感冒药期间饮酒，容易导致肝肾损伤等不良后果。用药期间还应避免含酒精的食物如含酒精的巧克力，含酒精的药物如藿香正气水。
在临床上，一些肺部感染或慢性肺部疾病患者本身也将发热、咳嗽、咳痰等一些症状误认为感冒，从而延误治疗。所以对待感冒一定要和这些肺病区别对待。
