58岁的赵大爷生活非常节俭。他一辈子只喝烧开的自来水。平时他在家不管是做饭煮粥还是泡茶都用自来水。 　　

　　

　　平时去广场和朋友聊天，也会自带水杯在家泡一壶好茶。赵大爷身体一直很好。 　　

　　

　　我们身边有很多像赵大爷这样的人，总是只喝烧开的自来水。但是现在很多人越来越注重保健，认为自来水水垢相对较多，喝多了会诱发结石，所以不健康。 　　

　　

　　 　　

　　

　　还有很多人认为自来水重金属超标，担心消毒过滤量，尤其是水壶里的白垢。所以很多人认为这种水不健康，所以选择喝一些瓶装水或者矿泉水。那么这种担心真的有必要吗？ 　　

　　

　　作为自来水生活中常见的一种饮用水，如果自来水的源头不是特别污染的话，通过技术也不用担心超标的问题，因为大部分自来水都是合格的，然后经过家家户户，放在水壶里烧开，水的硬度就改变了。 　　

　　

　　水壶旁边的水垢是钙镁等物质，对身体不会有太大影响。另外，烧开的水细菌含量已经完全消除，不会有大量的重金属和细菌含量，对身体不会有任何影响。 　　

　　

　　 　　

　　

　　而我国自来水是按照《生活饮用水卫生标准》执行的，水质由自来水厂和检测部门严格控制。所以自来水中的氯含量一般在0.7 mg以下，也在合理范围内，不会对身体造成太大影响，不用太担心。 　　

　　

　　另外，自来水的价格比较亲民，喝起来相对划算，也不用担心健康问题，所以这是一种适合人们饮用的水。 　　

　　

　　现在就像生活中的一些瓶装水，卖的很好，价格也不是很贵，而且喝起来也比较方便，还会有人定期送到你家。 　　

　　

　　 　　

　　

　　不过这种水的价格相对于家里饮用的自来水来说也比较贵，而且和一些瓶装水一样，价格从十几元到几十元不等。很多人认为价格越高的水越健康，但其实和一些瓶装水一样，是现代工业技术对自来水或地下水进行处理的产物。 　　

　　

　　正规品牌的桶装水只要经过严格的生产和检验，是可以放心饮用的，但唯一的隐患就是饮水机如果不定期消毒杀菌，很容易造成二次污染，可能会对身体造成伤害。 　　

　　

　　 　　

　　

　　再加上一些假冒瓶装水，没有经过安全处理，也可能影响个人健康，不建议饮用。 　　

　　

　　比如瓶装水和纯净水，虽然出门携带比较方便，而且种类很多，比如常见的苏打水或者能量水等。都只是商家的宣传噱头。 　　

　　

　　 　　

　　

　　有些瓶装水的价格其实是比较高的。虽然瓶装水市场的品牌监管比较严格，让人比较放心，但是一小瓶矿泉水的价格都在三元以上。如果一直用这种水生活，消耗不低。 　　

　　

　　所以像这些水有自己的特点。从经济角度来说，再来水是最划算的。从安全角度来说，瓶装水是最放心的，但综合考虑，像这样烧开的自来水其实更适合人们的生活。 　　

　　

　　想要喝水健康，一定要记住这三点。 　　

　　

　　 　　

　　

　　1.多喝开水。 　　

　　

　　平时喝水的时候，一定要注意多喝白开水，尽量喝一些白开水，因为自来水中的氯可能会和白开水留下的有机物相互作用，对身体有一定的影响。 　　

　　

　　所以，在喝水的时候，一定要注意尽量烧开，这样才能减少其中的重金属物质，有利于对个人健康的呵护。 　　

　　

　　 　　

　　

　　2.喝淡水 　　

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在平时喝水的时候，一定要注意，尽量喝一些新鲜的水，新鲜开水不仅干净无菌，而且含有人体所需的几种矿物质。

　　

　　

有研究表明，在空气中暴露4小时以上的白开水，可能其中的细菌和杂质含量就会有所升高，大量饮用这样的水的话，不仅没有了所需的矿物质，而且也会导致有害物质进入体内，不利于个人健康，所以在平时，尽量喝一些新鲜的水比较好。

　　

　　

　　

3、多喝温热水

　　

　　

很多人在平时出汗过后，经常会喜欢喝一些冰水或者是冷饮，但殊不知，这样虽然说能够带来短暂的凉爽，却会导致肠胃受到严重的损伤，出现脾胃虚弱，腹痛腹泻等情况，而且也会导致汗毛孔宣泄不畅，散热困难影响个人健康。

　　

　　

所以，即使在运动过后或者是夏季也要多喝一些温开水，这样才能够减轻对各项器官的伤害，也可以帮助代谢出体内的毒素，维持人体正常的功能运转。

　　

　　

所以在平时尽量选择一些烧开的自来水比较好，这样既划算，又有利于身体的健康。