傅贵包到底是什么？ 　　

　　

　　“富贵宝”其实是颈椎的一种病理状态。常见于体力劳动者和长期从事低头负重工作的人。颈椎的“富贵袋”越大，就会越严重。首先会出现形态变化(驼背)，颈肩背部肌肉酸痛僵硬。还会出现胸闷、失眠、心跳缓慢、心律不齐等问题。不仅影响身体外观，还会呈现颈椎病的一系列症状，造成身体伤害。 　　

　　

　　 　　

　　

　　最重要的是，我们长期不正确的姿势和生活习惯！ 　　

　　

　　比如玩手机、玩电脑、躺沙发、枕头高等等导致的头前倾问题。 　　

　　

　　可以说是脊柱发生最直接的主要原因。 　　

　　

　　其他不好的坐姿和站姿，甚至睡姿。 　　

　　

　　会造成颈椎正常生理曲度消失(伸直、反弓) 　　

　　

　　导致颈椎关节半脱位。 　　

　　

　　这些情况会加剧“财富套餐”的发展 　　

　　

　　财富没那么神秘。 　　

　　

　　如果你有一个财富袋 　　

　　

　　对脊柱健康有足够的了解是“消除”它的第一步。 　　

　　

　　1.脊柱 　　

　　

　　人的脊柱有三个自然的生理弯曲。 　　

　　

　　具有支撑躯干、保护内脏、保护脊髓的作用。 　　

　　

　　以及保证神经系统正常发挥和运动的功能。 　　

　　

　　 　　

　　

　　分别由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎和骶骨尾骨组成。 　　

　　

　　这些椎骨由韧带、结缔组织、小关节和椎间盘连接。 　　

　　

　　脊柱的顶部支撑着头骨、下半身和中间的肋骨。 　　

　　

　　作为胸腔、腹腔、盆腔的后壁。 　　

　　

　　2.颈椎 　　

　　

　　其中颈椎有7块颈椎。 　　

　　

　　它们分别被编号为C1-C7。 　　

　　

　　 　　

　　

　　从x光片上我们可以看得很清楚。 　　

　　

　　前述的脊(C7)颈椎 　　

　　

　　其特点是棘突极长。 　　

　　

　　你可以用手触摸它的自然凸起。 　　

　　

　　 　　

　　

　　3.脊柱结构平衡 　　

　　

　　想改善财富套餐问题 　　

　　

　　不仅仅是溶解钙化的部分。 　　

　　

　　要从根本上避免脊柱结构失衡导致的压力积聚问题。 　　

　　

　　恢复脊椎结构的平衡是消除财富袋的积极方法。 　　

　　

　　 　　

　　

　　保持良好外观姿势 　　

　　

　　保持良好的外表和姿态可以改善“财富袋” 　　

　　

　　良好的姿势有利于脊柱的结构平衡。 　　

　　

　　然而，当脊柱结构失去平衡或发生半脱位时 　　

　　

　　自我提升的影响微乎其微。 　　

　　

　　所以这个部位保持了很好的外观和姿态。 　　

　　

　　它更多的是脊柱结构恢复正常后的巩固练习。 　　

　　

　　1. 站立或步行时收紧腹肌，挺直腰背，平时可紧贴墙壁练习正确站姿。 　　

　　

　　 　　

　　

　　2. 坐着的时候双腿自然弯曲呈90度，双脚放于地面，让背部获得支撑。 　　

　　

　　 　　

　　

　　3. 睡眠的同时，也要保持颈椎生理曲度，不让颈椎悬空，科学使用枕头。