“内卷化”更通俗简单的解释是，在资源有限的环境下，群体越来越努力，竞争越来越激烈，但收获并没有提高。但是制定竞争规则的人得到了好处。
举几个内体积的例子：
为了抢到火车票，一个人先用了抢票软件，逼着其他人也用抢票软件，因为票量没有增加。最后大家又回到了起跑线上，但是抢票软件的开发赚到了钱。
孩子上学，一个孩子去辅导班，提高了成绩，逼着大家都去辅导班。最后排名不变，但是开辅导班的赚到钱了。
追女生，为了更好的表达自己的感情，一个男的买了钻石，其他男的也要跟着买。所有人又站在了竞争的起跑线上，只有卖钻石的赚了钱。
其实“滚进来”就是不想把蛋糕做大，只想着在内部拼命竞争，不断提高标准，导致大家做出远远超出必要条件的努力。在高考竞争中，衡水中学和毛坦厂的考生是典型。因为教育资源有限，家长为了竞争，督促孩子没日没夜的学习，让所有的孩子都参与到这种没日没夜的学习氛围中。
本来高中毕业就可以胜任社会上的岗位，结果为了竞争，变成了本科生的资格。现在为了竞争，研究生有资格是必须的。水涨船高。目前本科生把考研当成了走向职场的敲门砖，大量本科生放弃就业，继续复习备考，造成了巨大的浪费。
但是，教育已经产业化，补习班、辅导班大行其道，培训机构赚了大钱。
教育应该有塑造人类灵魂工程师的责任。但在我看来，我们的教育已经变成了训练考试机器的流水线。过度无谓的竞争导致巨大的内耗，自锁在低水平状态，循环往复。我们的家长和学生都陷进去了，花了很多钱，童年和青春。我们的教育产业虽然这么发达，但也不能成为国家创新发展的不竭动力。
