由于新冠肺炎疫情，今年的开年格外漫长。平时我们没有长时间戴口罩的习惯，除了雾霾天，流感季节，北方冬季花粉过敏季节，偶尔感冒发烧。然而今年，口罩突然成了家里必备的稀缺品。很多读者甚至跟上班的姐妹说，不如情人节送口罩。
除了如何正确使用口罩，已经流行了无数遍，长期戴口罩会有什么影响？今天就来说说吧。
日本是最喜欢戴口罩的国家。日本人戴口罩“遮丑”防花粉过敏，不只是网上有。一项研究调查了日本大学生戴口罩的原因，结论是主要是预防流感和感冒。日本是一个非常整洁的国家。对于日本男性来说，戴口罩的常见问题有口罩潮湿、眼镜起雾、呼吸困难等。对于女性来说，还包括化妆品的脱落。
01 口罩压迫
主要出现在长期戴口罩的人群中，比如医护人员，他们的敬业精神令人钦佩，令人心疼。这种现象被称为“医疗器械相关压力性损伤”(医疗器械相关压伤)，是指用于诊断和治疗的医疗器械造成的压伤。
按照说明佩戴口罩四个小时一般不会造成皮肤损伤，但在公共场所和办公时间佩戴通常需要四个小时以上。由于鼻梁、颧骨、耳朵的真皮较薄，缺乏脂肪缓冲，容易造成压力相关的损伤。局部皮肤凹陷或充血,的早期表现为严重的皮肤溃烂、感染。类似于长期卧床的压疮。
医护人员长期戴口罩留下的压痕。
怎么处理？选择头戴式口罩来缓解耳压。
网罩的“减压”方法——利用节日礼包的包装盒，把耳戴式转换成头戴式。戴头罩不压耳朵(戴眼镜的知道疼)，所以可以戴很久。
还有压疮和野战的专业产品，水胶体敷料，也就是3M大的痘痘贴。这种材料不过敏，密封性好，还可以封闭已有的伤口。再加上它的弹性，可以很好的分散局部施加的压力。
图为陆军军医大学陆军医学中心(大坪医院)总结的《戴护目镜防压力性损伤的技巧》。
另外，在长时间佩戴口罩之前，可以使用局部涂抹润肤剂减少摩擦。
已经产生的轻微压痕一般不需要特殊处理。如有皮下淤血，可外用改善局部血液循环的药物，如喜疗妥乳膏、肝素乳膏等。可在受损皮肤外用百多邦、新碱等抗生素软膏，用创可贴或纱布保护伤口。
02 痤疮样损害
长期戴口罩导致的封闭及局部压力，会导致毛囊皮脂腺管闭塞；与鼻腔呼出的水蒸气结合，在面罩包裹的范围内会形成局部湿热的小环境。这时，痤疮丙酸杆菌、马萨拉菌、螨虫等。更容易活跃，可能是导致痤疮或加重原有痤疮.
面膜可以遮痘痘也可以遮掉.
怎么处理？可以按照一般的痤疮治疗原则进行治疗。每天用温水洗两次脸，不要用碱性强的肥皂,和选择洗面奶和化妆品(水杨酸，果酸，酒精A等。)合理。轻者已使用过氧化苯甲酰、维a酸类等药物，重者可酌情口服米诺环素或异维a酸(均为处方药)。
在确保防疫安全的前提下，建议每2~3小时摘下口罩让皮肤透透气.
03 不要化妆
N95口罩带呼吸阀，阀单向只出气不进气,粉末颗粒较大，如果它脱落，它将是使阀门无法闭合,所以病毒将进入。此外，对于普通的外科口罩来说，粉末颗粒会堵塞口罩过滤层的微小孔隙，减少通气效率会增加水蒸气未排出时的不适感。而且吸入粉末颗粒还会增加过敏和哮喘的可能性。
由于呼吸阀可以单向出气，因此如果是感染者、疑似感染者以及隔离期内的人，不应该使用这类口罩，因为呼吸阀可能将带病毒的飞沫排出。
同时，粉底液、霜类产品含微小颗粒，容易在受压后造成局部毛孔堵塞，引起局部感染，增加痘痘。
另外注意面霜也不要太油腻，容易粘在口罩上。同时过于粘腻的面霜也会增加病毒、细菌、真菌等致病颗粒的附着。
油性皮肤的朋友可以定期用湿巾擦拭面部后，再佩戴口罩。
毕竟现在口罩是稀缺品，医护人员需要先保障供给才能救治大家。家里囤的口罩不要浪费了，化妆等到春暖花开，我们再一起桃花灿烂吧。（实在忍不住就画画眼妆过过瘾）
04 回家洗脸
面部直接暴露于空气中，接触病毒颗粒的风险高；再加上呼吸吸附和皮脂黏附，因此清洁很重要。如果洗手需要20秒，洗脸也应该有20秒时间。
多说两句：
洗手可以使用清洁能力强的洗涤剂；头发、躯体清洁：相较于面部及手部而言，直接暴露于空气中的风险低。但在新型冠状病毒疫情防控的特殊时期，冬季洗澡次数可适当增加至每日1次，水温不超过40℃。未使用防护头套时，头发直接暴露于空气中，尤其是长发飘飘、披散着的朋友。头发暴露时间长，容易附着病毒。建议在特殊时期需每日清洁至少1次。
05 口罩消毒
一般口罩脏了、湿了或者佩戴超过使用时效（一次性医用外科口罩是4小时，N95口罩1~2天）就应该换了。但目前这个状况，口罩紧俏，有时候适当延长使用时间、重复使用也是可以的。
前几天，复旦大学的一项新研究发现，用过的一次性医学口罩，在用电吹风吹半小时热风后可继续使用。不知道大家有没有耐心吹满30分钟……具体研究论文可以点击阅读原文查看。
来源：医学博士 拓江 美丽也是技术活
