衰老是指身体和生理机能逐渐衰退并趋于死亡的过程。每个人都无法避免衰老。衰老来临时，会有很多衰老的表现，老年斑就是其中最典型的一种。 　　

　　

　　当身体进入衰老阶段，各器官功能下降，皮肤是最明显的薄弱器官。皱纹、斑点、下垂、松弛、老年斑都是很老的表现。 　　

　　

　　原本光滑白皙的脸也有密集的老脸斑，让很多人表示接受不了。它们通常出现在经常暴露在阳光下的皮肤区域，如面部、手部、臂部、肩部等部位。 　　

　　

　　老年斑是怎么形成的？老年斑又称老年疣，多发生于中老年人。是角质细胞增生引起的皮肤表皮良性增生。 　　

　　

　　――细胞衰老 　　

　　

　　机体衰老时，细胞的代谢功能下降，体内脂肪容易氧化产生老年斑。这种色素无法排出体外，所以沉积在细胞上形成老年斑。 　　

　　

　　――细胞代谢功能减退 　　

　　

　　进入衰老阶段后，细胞功能逐渐下降，代谢率下降，饮食结构的变化和运动使皮肤的基底细胞中长出一个微小的褐色颗粒。 　　

　　

　　棕色颗粒是脂质过氧化的产物。老化的组织细胞失去了分解和排斥的功能，导致局部细胞基底层过度堆积。褐色颗粒在表面形成老年斑。 　　

　　

　　――游离基 　　

　　

　　人体在新陈代谢的过程中，会产生一种叫做“自由基”的物质，即脂褐素色素，聚集在人体表面形成老年斑。 　　

　　

　　 　　

　　

　　为什么有的老人有老年斑，有的却很少？老年斑大多在50岁以后开始生长，老年人多见。专家发现，随着人口平均年龄的增加，它们在老年人中并不常见，仅占27%。 　　

　　

　　有些人的老年斑看起来很密集，有些人几乎没有。为什么？事实上，这种现象与日常行为密切相关。 　　

　　

　　1、长期熬夜 　　

　　

　　色斑主要是皮肤中黑色素细胞功能亢进，黑色素合成过多造成的。长期熬夜可能诱发色斑。 　　

　　

　　长期熬夜会导致内分泌功能和免疫功能紊乱，直接或间接影响皮肤黑色素细胞的功能。 　　

　　

　　经常熬夜可能会导致脸上的斑越来越多，老年人要养成预防老年斑的好习惯。 　　

　　

　　2、饮食习惯 　　

　　

　　随着年龄的增长，机体进入衰老阶段，各器官功能下降，胃肠功能逐渐减弱。如果老年群体的饮食过于单一，营养补充不足或者长期不良的饮食习惯，都会导致老年斑的出现。 　　

　　

　　饮食习惯好的老年人，老年斑的几率也会低一些，所以要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当补充蛋白质，保证每天均衡的营养摄入，保护身体健康和皮肤。 　　

　　

　　 　　

　　

　　3、防晒方面 　　

　　

　　形成斑点的一个重要原因就是紫外线辐射。如果皮肤长期暴露在紫外线下，很容易损伤皮肤，进而形成黑色色素沉着，使老年斑出现。 　　

　　

　　有些人认为冬天没有紫外线，所以不会做防晒工作。然而，这种想法是错误的。一年四季都有紫外线辐射，只有做好防晒，才能避免老年斑向我们走来。 　　

　　

　　4、激素原因 　　

　　

　　随着年龄的增长，机体衰老速度加快，激素分泌水平异常，使体内代谢产物不能及时排出体外。 　　

　　

　　垃圾毒素长期储存在体内，无法从血管排出，还会不断沉积杂质，从而影响皮肤状态，形成黑斑。 　　

　　

　　 　　

　　

　　30岁老年斑怎么了？【生活方式不规律】 　　

　　

　　快节奏的生活方式导致每个人都处于高压环境中，很多年轻人由于心理负担和压力过大，生活习惯不规律。 　　

　　

　　日常饮食和工作习惯的紊乱，导致体内内分泌紊乱，促进色斑的生长发育。所以年纪轻轻就出现老年斑。 　　

　　

　　【外在因素】 　　

　　

　　长期暴露在紫外线下，或者使用劣质化妆品，会导致年纪轻轻就出现皮肤色素沉着和斑点，也是这些外界因素造成的。 　　

　　

　　为了防止皮肤出现老化的不良症状，平时一定要注意防晒，尽量不要使用劣质化妆品，因为里面的重金属成分会对皮肤造成进一步的伤害。 　　

　　

　　【内在因素】 　　

　　

　　内分泌失调存在于身体本身，也会引起皮肤不良症状。新陈代谢变慢，黑色素就会沉积在皮肤表面形成斑点。 　　

　　

　　体内长期缺乏营养也会造成皮肤营养不良，尤其是维生素成分缺乏时，也容易造成老年斑。