冬春交流时，总感觉室内湿度很大。尤其是对于生活在南方的人来说，这种感觉可能尤为明显。伴随着绵绵细雨或者南风，家里的地面和地板总是莫名其妙地蒙上一层水汽，衣柜里的一些衣服和一些不适合保存的食物也莫名其妙地发霉了。这就是所谓的“回潮”。
奇怪的是，既然东西会变潮甚至发霉，那么人受到湿气的影响会有什么危害吗？俗话说“十人湿九人”，这是什么意思？也就是说，十个人中，有九个人可能潜伏着湿邪。既然湿气被称为邪气，可想而知湿气对人来说并不是一件好事。
相信很多人对水分这个词知之甚少。先解释一下。首先，湿度，湿度，没水，没湿度。水是人体最重要的部分，占人体体重的70%之多。水约占大脑总重量的75%，甚至牙齿也有10%的水分。可以说，水几乎参与了新城代谢的全过程。
中医常说的津液，是指人体内所有能运行的水。然后，津液的运行需要由气来完成。这个操作一旦出现问题，那么自然就会出现病理。这种病理症状称为湿。
湿度有两种，一种是内部湿度，一种是外部湿度。外湿一般指气候，即外界环境潮湿，类似前面提到的南方“回潮”，或者天气的湿度。内湿一般指人体，就像发霉的衣服。它不是一个突然的结果，而是一个缓慢发生的过程。如果不及时祛寒除湿，那么人体就会由内而外变得虚弱，身体抵抗力下降，容易生病。
正常的情况是身体需要津液才能运行，但是不正常的时候就会转化为湿气，使津液停止。在中医中，人体常分为痰湿、阴虚、阳虚、血虚、湿热、气虚、实证、气滞、平和九种体质。除了和平，其他八中体质都是病态。
首先湿气特别容易渗透，这也是南方人冬天比北方人冷的一个重要原因。北方多风干燥，南方低温多雨，湿气重，寒冷。然后湿气遇到热就变得湿热，容易上火发热，脸上容易长痘痘。湿气遇风，容易形成风湿。湿气重的人还容易得妇科病，或者腿部湿疹、脚气等。
总之，一旦体内湿气过重，最好引起重视，及时排除。
