在不确定的年代，工薪家庭都在正常运转，突然就不知所措了。他们如何度过闲暇时间？
爱好很多，暂时没有一个能坚持下来，减肥也是。你已经开始了多少次，失败了多少次，但你还是要做点什么，重新开始！
2021年9月15日，95.9kg。
条条大路通罗马，该走哪条？
68轻度禁食、生酮、锻炼、奥利司他、素食.我全都读过，甚至有一本书―― 《戒糖》。
戒糖？我感觉很好。我很胖。估计离糖尿病不远了。另外，我不喜欢糖，所以我可以吃。
最后决定：168生酮运动戒糖，四管齐下！
一日三餐减为两餐：7点左右的早餐改为8点后的第一餐；把12点的午饭改成16点以后吃(这是168轻禁食)。晚餐再见。
少吃米线(这是低碳水，我10天吃了一碗饭)，不吃糖(饮料、蛋糕、冰淇淋、水果)，每餐吃牛肉(我特意买了1200元的牛肉给我妈帮我腌制，然后分开扔冰箱)和蔬菜(这个是生酮？)
适当运动。10天慢跑5次。
2021年9月24日，91.9kg。
总结：
1.还是比较容易的。虽然有四种方法，但并没有严格执行。他们更信奉佛教。
2.感觉有点太快了，不放心，怕不健康。
3.饮食习惯和家人同事有冲突，只能坚持。
4.体重快速下降可能和我的体重基数有很大关系。我马上就要瓶颈了(多次减肥到90kg后，很难再降了，就没了)。不知道会不会再掉秤？
现在体重91.9kg
3360010到69501的体重是95.9公斤
慢跑5次
卤牛肉，有点香味，口感差。
