肥胖是一个非常古老的话题。
公元950年左右，由于肥胖，在西南欧的西班牙上演了一出“缝嘴夺皇位”的故事。
古里昂国王桑乔一世继承王位，懒惰成性。他太胖了，不能照顾自己，缺乏战斗力。他被贵族罢免了，王位被他的弟弟夺取了。
不得已，他的母亲向一名犹太医生求助，医生同意为他治疗。医生用针线缝好了国王的嘴，只留下一根管子让他喝水和精心准备的汤。仅仅两个月，桑乔一世就从肥胖中扭转过来，上演了一部励志大片，重新夺回了王位。
可见减肥真的可以逆转人生！
需要减肥吗？你肥胖吗？
肥胖的基本衡量标准―BMI
事实上，不同时代、不同国家和地区、不同种族，衡量肥胖的标准是不同的。
目前国际上的单纯性肥胖指标有身体质量指数、腰围、臀围和腰臀比。其中，身体质量指数是世界上最常用的测量体重身高比的工具，具有简单易行的优点。目前临床上常用它作为衡量超重或肥胖的指标。
如何知道自己是否肥胖？
根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，对于我们中国人来说，24岁以上的身体质量指数是超重，28岁以上的身体质量指数是肥胖。
例：小明体重80kg，身高1.7m，那么他的身体质量指数是80(1.72X1.72)=27.7。根据下表，他超重了。
也可以在下图中找到自己的身高体重，估算一下。
肥胖的附加衡量标准―腰围、腰臀比
另外，腰围和腰臀比也是衡量肥胖的标准。如果腰围或腰臀比过高，则属于中心性肥胖，也就是我们常说的“大肚腩”、“苹果型身材”。这种身材腹部和内脏脂肪堆积较多，所以是高血压、高血脂、糖尿病等疾病的高发人群。
根据2006年《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》，男性腰围90cm，女性腰围85cm为中心性肥胖；男性腰臀比0.85，女性0.8，意味着腹部脂肪堆积，是肥胖的高危人群。
只有身体质量指数、腰围、腰臀比不超标，才算是健康的体重和体型。
那么，你达标了吗？
