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之前说自强，发朋友圈所谓的套路材料，弄虚作假毫无意义。但其实每个人都有让自己变得更好的倾向，只是走不出自己的舒适区，也懒得去改变现状。鸡汤文章打鸡血的动力真的有限。很多努力都是开头来势汹汹，中途后继乏力，最后不了了之。想了想他列出了多少计划，最后又有多少被执行了。相信大家对此都有切身体会。
在这个信息爆炸的时代，我们很难一次只专注于一件事，总是想着用三头六臂多线程处理各种事务。你的眼睛离开屏幕多久了？盯着屏幕的时候，你的耳朵还在戴着耳机听歌吗？似乎我们一直都被困在焦虑中。我们想摆脱它，但却无能为力。我们只能让这种焦虑包裹全身，让自己变得很忙很累。不能说我们在忙什么，有什么意义。这是我们对抗焦虑的方式。
每晚睡前躺在床上看似疲惫不堪，却想不起来做过什么，为什么这么累。“夜想千条路，早上醒来又是同路”的日子每天都在重复。
缺乏毅力或者专注力？为了摆脱这种“丧亲”的状态，我们还在努力，也在努力从自身寻找原因，力挽狂澜，结果却是一次次的挫折。
这里我想提出另一个观点：也许我们不应该把所有的失败都归咎于自己的惰性。我们的错可能只是环境的错。
众所周知，童年的经历对人长大后的性格特征有着深刻的影响。那么，我们是否可以说，童年时期父母对孩子的影响最大？
结果可能出乎所有人的意料。经过多年对不同人群样本的研究，一些心理学家指出，与父母相比，同龄人的影响是导致我们性格变化的最直接原因。
其实这一方面证明了环境对我们的影响之深。父母和同伴都是我们的周围，但我们更容易受到年龄相仿的人的影响，更愿意听他们的话，模仿他们的行为。如果说小时候听父母的话，是因为畏惧，害怕受到惩罚，那么听邻居小哥哥大姐姐的话，则更多的是出于某种崇拜情绪。
环境对人的影响的最熟悉的例子是孟母的三次搬家的故事。孟子父亲早逝，母亲相依为命。起初，他住在墓地附近。由于环境的影响，孟子很快学会了丧礼、捶胸、哭泣等行为。“妈妈说：这不是我为什么是处女的原因。”这个地方不适合儿童居住。所以我搬家了。
后来他们搬到了市场，小孟子学会了商人的技巧。换了父母估计高兴都来不及了。孩子这么小就有“商业头脑”。但毕竟，孟母不是普通人。她有先见之明，认为这个地方也不适合孩子居住。所以我又搬家了。
这一次，他们远离了市场，搬到了屠夫杀猪宰羊的地方，孟晓学会了屠宰的技巧(不得不说，天才是可以到处挂的)。孟母这次仍然不满意，认为它不适合儿童居住。所以我们又搬家了。
最后，他们搬到了学校。孟晓终于学会了在法庭上鞠躬、进退的礼仪。孟母很满意：“这真是个处女。”。安定下来。
孟母“三大运动”的故事让我们明白环境对人们是多么重要。
现在，我们来问一下，为什么我们的自我提升总是那么有限和无力。也许并不是因为你缺乏毅力，也不要高估那些比你更强更有纪律性的人的毅力。他们只是人，就像你一样。没有必要神化他们的形象。
可能他们和你一样懒，只是环境不同，所以表现出高度的自律性。行为心理学家也指出，人是环境的产物。所以改变自我最好的方式是，改变身处的环境，从而改变自己的行为反应。.
当然，我不是真的想让你动。虽然内地很多地方没有香港值钱，但是搬家买房不容易。改变环境，不仅仅是改变住所，还包括改变自己的朋友圈、心灵和身体状况。
比如，你多完成一项锻炼任务，你的生理环境就会发生一点变化；多读一本书，你的精神环境会有一点改变；结交一个新的导师，你的社交环境会有一点改变。
不要小看这个小小的变化。你后面所有的提升都是从这一点一点积累起来的。而改变环境最大的好处就是你会进入一个正向循环。还是刚才说的那个例子。当你交了一个新的优秀朋友，你被他感染了，所以你努力变得更好，远离那些酒肉朋友。当你处在一个好的环境中，你就不会觉得自己在逆流而上，在自我提升的过程中也不会受到一个不好的环境的负面影响。
证据是，吸毒后被抓进戒毒所强制戒毒的人，一定不能和以前的毒友联系，否则复吸的可能性几乎是100%。
理论说了这么多，接下来就是实践部分了。简单来说，自我提升有几个步骤。
1.分析所处的环境。
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我是谁，我在哪，我要干什么”不仅是个哲学问题，也不只是调侃玩笑的梗，更是我们每个想要自我改善提升的人需要思考的，最基本的问题。只有先了解自己处于什么样的环境，怎样的位置，身边有哪些资源可利用，在哪个方面是欠缺要提升的，搞清楚这些问题，我们才能给自己定下目标和计划，才不会迷茫。
2.制定合理的计划。
计划合理性的前提是第一点，你在充分认识到自己存在的问题，以及身处的环境后，定下一个不远不近的目标，这个目标必须是可实现的。
此外，这个目标还必须是渐进优化的。只要每天坚持不懈地进步一点点即可，不要追求一步登天，不管你是想减肥还是学吉他，先养成良好的习惯，就不容易“反弹”了。计划需要与前面的自我分析充分结合，不要脱离现实，有的人喜欢参考别人的成功经验，结果总是失败，那是因为每个人情况不同，制定的计划也应该是不一样的。
3.执行、执行、执行！
到了这一步还会失败的人，往往会走两个极端。要么太完美主义，要求计划100%执行，否则就是失败，通常这种人的心理资源会很容易耗尽，受挫就产生动摇，自我怀疑，一点小失败就直接崩溃掉，因为想着既然已经不完美了，那干脆就错下去吧，老子不管了。
另一种人则是太放松，总是以计划赶不上变化为由，把所有执行不到位的，都归咎于环境变化，总之千错万错不是我的错，万事明天再努力，总是给自己找好借口和退路。
不用说，这两种做法都是不可取的。
计划赶不上变化是常有的事，所以不用要求完美主义，我们也应该根据情况的变化，去对计划作出调整，可不是只作出宽松的调整，不要陷入“调整就是放宽松”的思想误区。有时候调紧一点，有时候宽松一点，围绕着目标推进的同时，根据实际情况调整，留出机动空间，才是计划执行的要领。
同时计划执行好应该要懂得奖励自己，执行出现问题，要有补救措施或相应的小惩罚，这样才能让自己更有动力和责任去完成，而不是仅凭意志力去硬抗着执行。
最后还是想告诉大家，有些错该自己承认的，就好好接受，比如说过分的懒惰。身边人都在努力，就你不求上进人见人厌，那是你自己的毛病，意志力能解决的，还是自己想办法坚持过去；剩下的当你确认自己意志力已经撑到尽，还是没能改变现状的时候，就多利用下身边的人和环境，该把锅丢给环境的，就不客气地丢过去吧：错的不是我，是这个世界！
换个更好的环境，又是一条好汉，然后再继续努力吧。
