女人每月来一次月经。子宫内膜脱落，排出阴道。血量因人而异，有的人很多。女性这种独特的生理特征注定了女性容易贫血。如果女性怀孕了，肚子很大，那么在饮食上需要注意补充营养，不仅是为了自己的健康，也是为了肚子里胎儿的生长发育。
从表面上看，40%的孕妇都会有贫血，贫血的情况很多，包括个人身体素质、缺铁、不良生活习惯、环境影响等。这些都有可能造成血红蛋白不足，导致贫血，所以我们在饮食上需要注意补血。那么，孕妇服用补铁剂需要注意什么呢？
1.孕妇一旦确诊贫血，就喜欢急着补铁，想什么时候吃就什么时候吃。这是不对的。需要遵医嘱服用，一般饭后服用，可以减少铁对胃的刺激。食物中的蛋白质也能促进铁的吸收。铁化合物的吸收率一般不高，容易便秘。但是大部分铁剂都是化合物，所以不是很好。
2.很多孕妇认为吃鸡蛋和牛奶就够了。这些食物含铁量低，也可能抑制铁的吸收。如果给婴儿喂牛奶，可能会引起缺铁性贫血。也有人认为蔬菜水果与补铁无关。水果中含有丰富的维生素C、苹果酸和柠檬酸，可与铁形成络合物，增加铁的溶解度，有利于铁的吸收。
3.有些孕妇认为贫血就是缺铁，所以大量补铁，这是不对的。一些孕妇可能缺乏叶酸。怀孕期间，细胞组织快速生长，叶酸供不应求。随着孕期的增加，会逐渐减少，从而导致叶酸缺乏性巨幼细胞性贫血，发生在妊娠末期。适当补充富含叶酸的食物很有必要。
