俗话说，春天孩子的脸一天变三次。早春忽冷忽热，一不小心就感冒咳嗽。吃什么可以止咳？大多数人可能会想到“冰糖炖雪梨”，但也有人可能会因为——不对症！而“多吃多咳” 　　

　　

　　实际上，咳嗽有很多种，最常见的是热咳嗽和冷咳嗽： 　　

　　

　　寒咳：痰少，痰呈白色，整天咳嗽。 　　

　　

　　热咳：'s声音，黄痰和白天咳嗽。 　　

　　

　　P.S .如果分不清感冒咳嗽和热咳嗽，可以拉到文末。有详细的鉴别方法！ 　　

　　

　　寒咳可以吃「萝卜牛肉粳米粥」 点击此处查看药膳能“止咳防感冒”的药膳粥，有菜有肉容易做，馋哭隔壁小孩； 　　

　　

　　如果是热性咳嗽，魏推荐您尝尝这个“麦芽糖白萝卜泥”。 　　

　　

　　 　　

　　

　　生萝卜中含有“干扰素诱生剂”,能刺激胃肠粘膜产生干扰素，起到抵抗病毒感染的作用。此外，白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，可以增强人体的抵抗力。中医也认为生吃白萝卜有生津、清热、凉血、止血、止咳、化痰的功效。 　　

　　

　　这种白萝卜酱一方面是用「麦芽糖」.腌制的，麦芽糖有健脾和胃、润肺止咳的作用。另一方面，它添加了麦芽糖，味道香甜，孩子也会喜欢~ 　　

　　

　　在正处于咳嗽前期，或者久咳不愈想要缓解咳嗽症状，的话可以试试这个药膳~ 　　

　　

　　所需食材 　　

　　

　　白萝卜200克，麦芽糖适量 　　

　　

　　(如果味道是甜的，就多放麦芽糖，否则就少放麦芽糖) 　　

　　

　　

　　

　　 　　

　　

　　制作步骤 　　

　　

　　 　　

　　

　　1.白萝卜洗净去皮，切成细丝。 　　

　　

　　P.S .可以直接用钢丝剃须刀。 　　

　　

　　萝卜丝越细，越方便后续捣碎。 　　

　　

　　

　　

　　 　　

　　

　　2.麦芽糖通过热水与水分离。 　　

　　

　　加入萝卜丝，搅拌均匀。 　　

　　

　　

　　

　　 　　

　　

　　3.用保鲜膜密封。 　　

　　

　　放入冰箱冷藏12小时后取出。 　　

　　

　　将萝卜丝捣碎成泥。 　　

　　

　　P.S .千万不要把萝卜丝泡的麦芽糖汁倒掉。 　　

　　

　　就着萝卜泥吃！ 　　

　　

　　

　　

　　 　　

　　

　　「 麦芽糖白萝卜泥 」 　　

　　

　　 　　

　　

　　功效：润肺止咳。 　　

　　

　　不宜：脾胃虚寒、感冒咳嗽的人不宜食用。 　　

　　

　　建议：每天饭后服用一勺，连续食用2-3天可以缓解咳嗽症状。 　　

　　

　　感冒咳嗽和热咳嗽，饮食不同，用药也不同，但是很多人分不清是感冒咳嗽还是热咳嗽。今天肖伟就给大家科普一下 　　

　　

　　「寒咳热咳」小百科 　　

　　

　　【风寒咳嗽】：主要表现为咳嗽声大，喉痒，鼻塞，流涕，咯痰薄白，舌苔薄白。 　　

　　

　　来自建议吃：,的食物，如姜、蒜等。少吃或者不吃：,的寒性食物如绿豆、西瓜、菱角、海带、茄子、莲藕、冬瓜等。【风热咳嗽】：的特点是咳出黄色浓痰，不易咳出，喉咙痛。 　　

　　

　　清肺化痰的建议吃：'s食物，如白萝卜、梨等。少吃或者不吃：,鸡、虾、枣、桂圆、辣椒等。【特别注意！】可以通过以上症状简单判断自己是热咳还是感冒咳嗽，但咳嗽的种类还是很多，判断方法也比较复杂。如果咳嗽很厉害，一定要及时就医。医生会判断是哪种咳嗽，并在医生的指导下服药。 　　

　　

　　2“止咳药膳”，各以防治寒咳、热咳为目的，可根据症状食用。 　　

　　

　　当然“防大于治” 　　

　　

　　拥有好身体，才能赶走疾病哦~ 　　

　　

　　如果这期药膳有帮到你 　　

　　

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　　本期食谱提供 　　

　　

　　 　　

　　

　　*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~