现在人们的生活质量越来越高，但是身体却经常被破坏。有些疾病是由人们的粗心引起的。体内湿气是贪食凉性水果、冰镇饮料、冰镇冰淇淋等。还有衣服漏肚脐。
炎热的夏天，身体出汗直接进入空调房，面对敞开的汗毛孔，一股寒意进入体内，然后汗毛孔收缩，寒意存在体内，无法散发。更有甚者，如果睡在空调房里，直接对着空调吹，身体长时间会感觉不舒服。
体内的水分长期无法释放，会影响身体其他机能的健康。时不时就容易生病，免疫力低下，影响生活和工作。
体内湿重的症状是懒言懒语，舌苔厚白，齿痕严重，大便溏泻，食欲不振，倦怠乏力，总想睡觉，皮疹，胸闷，乏力，咽痛，咽喉不适等。
体内湿气严重。喝什么茶可以祛湿？首选薏米，祛湿之王。可以配芡实粥，也可以泡薏仁茶。用煮沸的艾蒿水泡脚，让身体微微出汗。还有按摩拔罐去湿气，很难去除。
俗话说：人要驱寒，但是一旦湿了就很难驱寒了。保护我们自己的健康是最重要的。不要做对身体过度的日常行为。祛湿是一个长期的过程。
