夏天到了，一天中时间最长。跑者在闻鸡起舞，汗如雨下，落在生命的年轮上，在绯红的赛道上留下长长的情怀。
今天，跑团开始了为期两个月的夏季集训。根据现场签到，坚持参加八节训练课的球员可以打折购买一套Hiles夏季球衣。
慢跑后进行行军运动，如小步跑、抬腿跑、反蹬跑、后踢跑等，活动身体。正式的训练科目是10组一公里间歇跑，中间休息三分钟。
蔻驰李佩丽仔细讲解了训练要求和技术要领。
节律逐渐好转，严格控制心率。第十是大家自由发挥。
花式拉伸跑步使身体得到拉伸和放松。
我们是经过科学专业训练的业余跑团。
