教研活动是教师个体或教师群体对教育问题的讨论和思考，也是一种教育行动研究。它们是教师围绕日常教育教学活动中遇到的问题而开展的研究活动，主要目的是解决教育教学中的各种问题。
教研活动有多种形式，教师可以轻松开展的大致有五种：
1.写课堂教学反思。
教学反思是对课堂教学的深入思考，是对自身实践的分析研究，勤于反思是教师成长的必由之路。
因此，我们建议教师撰写教育教学反思，随时记录自己在教学中的感受、经历、成功与失败，并有意识地发现和改进自己的日常教育教学行为，让教师始终与自己保持专业对话，引领教师的日常教育教学行为向专业方向发展，从而激发教师不断自主发展的动力。
2.同组即时口语教研
这是两个或两个以上教师通过研究教学活动中遇到的具体问题，共同研究自身教学经验的一种方式。
即时口语教研可以随时随地进行，但并不是一般意义上的教师谈心，因为它往往需要教师和研究者按照一定的程序和思路，在认真准备材料的前提下，提供能够让其他教师再次回顾和审视的分析记录。
对于教师来说，即时口语教研是一个很好的提问和解决问题的机会，也是和同年级组、同办公室的老师共同成长的最好方式。
3.小组合作教研
这是教师共同观察和讨论课堂教学、课堂管理和课堂设计的活动，包括研究他们的课堂环境和课堂文化、教学方法和手段、教学语言和师生互动、教学目标及其实现程度。
这种小组合作课堂研究，基本上是由授课者的讲课、上课、自评等评价组成，可以诱导反思，分享经验，取长补短。
4.科研课题的深入研究。
研究的内涵很多，包括校本课程开发、课件制作、新课程实施策略研究、学生研究性学习指导策略开发等。
科研的研究更加系统和深入。作为专题研究，具有更大的现实意义，可以为教师的自我成长注入催化剂。
5.校际学习研究。
这种研究把很多学校联系在一起，起到合作的作用，使研究和学习向纵深、横向、多方面、多角度发展。
可以充分利用各个学校的资源，集中教师的智慧，更好地解决教育改革过程中遇到的各种问题。
通过这些形式的教研活动，教师不仅可以及时解决课堂上的实际问题，还可以通过知识互补、能力训练、经验分享、智慧碰撞，实现真正意义上的自主发展。
