通货紧缩会导致通货的价值上升，因为货币供应量减少，老百姓拥有的现金相对减少，购买力下降。如果物价继续上涨，百姓的日常生活成本也会增加，购买日用品、食品和药品都会增加负担。
由于通货紧缩，经济增长率变慢，并且就业机会和收入水平会受到冲击。人们的工资和薪金可能会下降，因为企业的利润下降，很多公司不得不降低员工的工资来保持盈利状态。
通货紧缩期间，央行可能会提高利率，以限制货币供应和抑制通货膨胀。高利率导致贷款成本上升，对于需要贷款购买房屋、汽车和其他耐用品的人来说，这个成本变得更加显著。
通货紧缩也对股票、债券、房地产等各类资产的价格产生影响，投资回报也会降低。投资者的投资组合可能会遭受损失，因为他们的投资被通货紧缩所影响。因此，通货紧缩对于那些希望实现财务自由的人来说，是一个巨大的威胁。
不断上涨的物价、收入下降、购买力下降、低利率等等一系列的恶性循环会导致消费者信心下降，进而对经济产生更大的负面影响。由于全球通货紧缩的影响，很多人们感到难以应对，继而出现了一种经济刺激计划，这样的计划希望通过增加政府支出和扩大货币供应等手段来缓解经济压力。
各种各样的因素都会影响通货紧缩的影响，但是对于老百姓来说，通货紧缩之前就应该注意到，努力维持日常的生活，避免不必要的额外贷款，储备现金和金融资产以抵御经济的波动。如果他们能够实现这些，那么他们开展日常生活的能力将得到保障，让他们们度过通货紧缩的时期变得更加容易。
