中国医生如何看待怕冷派？ 　　

　　

　　总之：阳虚体质 　　

　　

　　 　　

　　

　　什么是阳虚？人体是一个小宇宙，人体内有太阳。还能发光发热，是：阳。 　　

　　

　　你有过发冷发冷的经历吗？这其实是阳虚！ 　　

　　

　　阳虚就是生命的火焰不够旺盛。 　　

　　

　　这类人称为阳虚体质，肾阳与阳虚的关系最为密切。 　　

　　

　　阳虚证最典型的症状是恶寒怕冷。 　　

　　

　　 　　

　　

　　少年睡凉炕，全靠火，说自己阳气十足，能抵御外邪。 　　

　　

　　人体如果阳气不足，生命之火不够旺盛，就无法抵御外界的寒冷，包括风、寒、湿等自然现象。 　　

　　

　　一般来说，怕冷是生病的一种表现，用中医语言来说就是：阳虚。 　　

　　

　　许多人认为他们天生怕冷。不要只是这样想。 　　

　　

　　一是冰镇饮料，会冻坏我们的阳气。阳虚的原因 　　

　　

　　年轻的时候会发现有人生病，老了会发现有人生病。 　　

　　

　　其实除了少数先天阳虚的人，我们大部分人都是后天阳虚的，是生活中细枝末节的积累造成的。所以先说吃的喝的！ 　　

　　

　　冷饮，一点一点地，消耗阳气！ 　　

　　

　　 　　

　　

　　冰镇饮料直接降低了我们胃的温度，这不是我们身体的自然调节，而是外力！ 　　

　　

　　属于寒阴，阴之盛伤阳，直接影响脾阳，脾阳位于中焦。 　　

　　

　　长期喝冰镇饮料会一点点侵入你的阳气，逐渐形成阳虚体质。 　　

　　

　　二是冷气下做爱，埋下阳虚的祸根！ 　　

　　

　　不要睡在星空下，不要睡在露水下。 　　

　　

　　晚上阴天，水阴，两阴结合比较频繁，会损伤阳气。同理，现在家里都是空调，年轻情侣开着空调做爱，很容易留下阳虚的祸根。 　　

　　

　　三是熬夜，慢慢地消耗掉阳气。 　　

　　

　　晚睡容易伤阴，其实晚睡也会伤阳。 　　

　　

　　自然生长，发展，收获，隐藏。晚上，阳气必须收敛，当我们休息时，人也要收敛。但是这个时候，如果不好好休息，就得继续工作。而不敢潜入阴凉处，这样即使不能修复，也会透支阳气功能。怎么才能不疼？ 　　

　　

　　 　　

　　

　　其实养杨和存钱差不多。许多成功的企业家和慈善家从小就是精打细算的人。他们根本不浪费，有的人乱花钱。这个人一辈子都没富过。 　　

　　

　　中医学认为，肾阳为阳气之本，是人体阳气之源。 　　

　　

　　古人非常重视自己的阳，把它比作天上的太阳。 　　

　　

　　一、只要阳气虚弱，身体就会出现畏寒、乏力、手脚冰凉、食欲不振等症状，生活质量越来越差。 　　

　　

　　为什么老年人容易出现这些症状？ 　　

　　

　　这是生命的自然过程，也就是阳气被慢慢消耗的过程。 　　

　　

　　阳的衰，基本上和元气的衰是一样的。 　　

　　

　　有些疾病也是这些原因造成的，只是有些人是人为加快了，有些人是减慢了。这种减速被称为维护。 　　

　　

　　就像冬天一样，我们在花园里洒一盆水在土壤上。水还没来得及深入土壤，就已经结冰了。同理，冷饮根本不能转化为正常的津液，反而大量寒湿。 　　

　　

　　大量冷饮进入人体，会损伤脾胃阳气，使水无法运化。 　　

　　

　　这时人体通常会采取一些应急措施，如增强血液循环、增加尿量、增加排汗等。很多人喝了冷饮后会犯困。躺在床上稍作休息，他们就会出一身大汗，被子床单全湿了。这不是阴虚内热引起的盗汗，而是心脏功能增强后的代偿性水湿汗。 　　

　　

　　第四，不合时宜的清热解毒，使阳气压抑。 　　

　　

　　抗生素就像中医的清热解药。如果大量使用，反而会害了阳！ 　　

　　

　　还有排毒养颜的说法。芦荟本来是用来清热解毒的，现在用来美容。一个病人来了。只要有东西长在脸上，它 　　

　　

　　 　　

　　

　　也就是说，在实热的治疗中，一旦苦寒药起了作用，就要减药。 　　

物的剂量，在疾病急性发作时，可以适当矫枉过正，但到了疾病缓解期、退化期，就得控制！

　　

由于抗生素具有清热解毒的作用，所以在使用时应遵循这个原则。不可过度依赖，不可过度服用。

　　

及时减少药物的用量，否则会导致正气受损，产生抗药性。不然抗生素最终会从清热解毒，走向损伤机体，消解阳气！

　　

阳虚会有怎样的表现呢？阳虚者，疾也。

　　

阳虚者易得痹证，因为在风寒侵袭之时，阳气的抵抗力不足，温热之力不足，风、寒、湿三气合而为痹。

　　

中医说痹症，痹就是不通。容易得关节炎、咳嗽、哮喘、慢性肠炎、腹泻、男性阳痿、女性痛经…

　　

怎样改变阳虚体质？

　　

阳虚的人要养阳，这些方法很简单！

　　

人的身体后背是阳的，只有背部才能积累更多的人体阳气。因此，背部的防护的功能要比胸腹好，但往往最强壮的也是最脆弱的，所以这个部位更应好好防护。

　　

巧用艾灸草灸督脉古人称督脉为阳脉之海，犹如汪洋之海，汇集了全身经脉之阳气。而这些阳气又被输送到全身，起到暖身、抗外邪的作用。

　　

老话说得好，家常有艾，老少皆宜。

　　

中医学有一种好的疗法，就是督灸。

　　

　　

为何称为督灸？灸法，即艾灸法，现在的用法是隔姜灸，将身体的督脉，从上至下铺在姜片上，上面是徐徐燃着的艾草，这种方式激发了人体自身的阳气，层层向全身输送，身体的正气自然建立起来。

　　

中医学认为，正气存内，邪不可干，正气有了力量，病邪不就夹着尾巴逃掉了？

　　

冬季烫脚养阳！春天和夏天都是阳气旺盛的季节，秋天和夏天都是阳气旺盛的季节！

　　

足热，全身寒气全消，这是最简单的方法。

　　

生姜比还魂汤好得多！常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开方子，还有一句话：朝食三粒姜，胜过人参汤！

　　

那样还可以及时调整怕冷的状态，再来给大家讲讲姜的妙用，

　　

姜为补阳，益阳之品，素有：男人不可百日无姜之说，其功效是散风散寒，化痰止咳，又可温止呕，解毒，古人称姜为呕家圣药。

　　

　　

　　

打通阳气的桃木棍也有一种简单的方法，就是早上起来去拿一根木棍，敲敲自己的督脉，然后全身各处按摩20分钟，感觉全身暖和，发热舒适即可。

　　

也许一开始敲击时，阳虚的人会觉得哪里痛，但在你没有意识到时，同时感觉不那么冷了，这是一种温补阳气的好方法。

　　

推荐一款中成药：金匮肾气丸！这个药除了有补阳之药外，还配有一定数量的补阴药。

　　

中医学说：善补阳之人，又于阴中求阳，得阳助阴，生化无穷。

　　

　　

肾，以水火同在为特征，真阴真阳藏于其中。并且阴阳是互相制约，互相补充，互相利用。因此在补阴时不要忘记要补阳，补阳时也要考虑补阴。

　　

鼓舞阳气的四逆散散有人说他手脚冰凉，吃了一些鹿茸狗肉之类的，补上一补就感觉上火了，可手脚还是冷。

　　

正是因为这样的手脚凉不是阳虚，而是阳郁！阳郁，阳气受阻，气机不畅，会造成四肢厥逆，即手脚发凉。

　　

这样的情况下阳气并没有减少，只是在一个地方堵塞了，无法到达四肢的末端，无法发挥正常的温热功能，就像树叶挡住了阳光，那么阴暗处自然会凉爽。

　　

我们所说的阳郁导致手脚发凉，此时不能温热阳气。要疏导才对，就要用四逆散。是为了调理气机，调理阳气之道，让发凉的肢体也感受到阳光的温暖。

　　

　　

也可以经常用艾灸艾条灸来烘焙自己的足三里、关元穴、海命门这些穴位，可起到鼓舞阳气、温通经络、行气活血、强身健体的作用。特定方法，以艾条轮流在每个穴位上熏烤5~10分钟，若胃冷痛、腹胀、可加灸中脘、关元穴，如果大便稀，要加上天枢穴。关于具体穴位大家可以自行搜索。