反手下旋力量大但质量低的问题，可能是拉球时力量不够集中造成的。这是很多球友反手拉球时都会遇到的问题。反手挥拍幅度过大，往往是直接从左向右挥拍，这样一方面稳定性不足，再就是，力量无法集中。想要拉下旋，就要学会发力，合理刹车。我们来看看如何反手拉下旋。
由于身体结构的限制，反手网拍不能像正手那样直接向右侧开，反手网拍的前臂也不能向左下方旋转太多。所以在拉下旋转球的时候一定要学会利用身体的重心来调节力度。正手和反手拉下旋球时都要降低重心，这样在发力的过程中才能有向上和向前的力量。反手要想向前冲出高质量的弧圈球，重心也要放低。引拍时双膝要大幅度弯曲，以便拉拍、冲拍时充分发挥向上、向前的力量。如果身体站直，仅靠手臂的力量是不可能拉出高质量的弧圈球的。
重心降低后，右肩下沉，前臂放松下沉，然后腰部发力，身体重心上升。来球弹起后，前臂向右前方快速发力。肘关节作为支撑稳定小臂和大臂，在快速发力的过程中手腕跟随小臂。前臂越放松，发力越集中。腰部施加的侧向力像鞭子一样带动前臂向右前方。
在发力的过程中，手腕一定要注意刹车，保证手腕的旋转幅度不会太大。触球时，集中发力。你可以将手臂向右前方摆动，你的手腕将最终与你的前臂在一条直线上。很多球友力量没有问题，但是拉球的时候挥杆幅度太大，最后一个刹车的缺失也很大程度上影响了拉弧圈球的质量和稳定性。
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