每天饭后第一件事是什么？估计大部分人都会选择继续坐着，有的人连坐都不坐就直接躺下了。吃饱后躺下是多么舒服啊。有人对饭后坐的行为提出了质疑，也就是说饭后马上坐下容易让肚子长胖。很多人觉得好像有道理，也会同意。到底饭后坐下会不会长胖？我们需要更多地了解它。
饭后马上坐下来，会不会给肚子带来赘肉？
每天吃的食物都需要肠胃消化吸收，这样才能保持身体正常健康的运转，体内产生的毒素和垃圾才能及时排出。毒素和垃圾如果不能及时排出，很容易给身体带来脂肪，还会导致肥胖，可能会让肚子长肉。大部分肥胖者，在了解原因后，都有一个通病，就是喜欢吃完饭就坐着不动。
有了这个原因，大家就会理所当然地认为，长时间的饭后马上坐下，会把脂肪带到肚子里，造成肥胖。你不能这么理解。饭后坐可能会影响消化，但也要考虑吃的食物。如果食物容易消化，就不太可能产生脂肪，所以不必担心长肉。吃完饭马上坐下不是一个好习惯。对肠胃消化还是会有影响的，对健康也是不利的。尤其是每天久坐的人，更要注意。每天增加活动量，会有利于身体的新陈代谢和血液循环，更有利于身体健康。
饭后真正不能马上做的是哪些事情？
饭后，很多人都想好好洗个澡，舒服地睡个好觉，有助于养精蓄锐。却不知饭后立即洗澡不利于消化吸收。当血管受到热水刺激时，会加快血液循环，大量血液流向皮肤，使胃和大脑得到的血液变少，容易给胃和大脑带来不良影响。
有些人还喜欢饭后吃点水果，认为吃水果可以帮助自己更快地消化食物。多吃水果会给身体带来很多好处，可以帮助身体补充营养。但不适合饭后食用。饭后吃水果容易导致肥胖。许多水果也含有高热量。摄入这类水果会增加体内的脂肪含量。久而久之，肥胖也就随之而来了。
许多男人有吸烟的习惯。只要他们开始吸烟，就很难戒掉，而且会越抽越凶。长期吸烟的人，饭后往往会抽一支烟。没有这样的说法，“饭后一根烟，活人成仙。”喜欢抽烟的人真的会有这种感觉。饭后吸烟对身体的伤害更大，肝脏、大脑、心脏受害最大。长此以往，很容易出现问题。
饭后立即坐着不会导致肥胖，但要及时纠正。为了更好地保护肠胃健康，建议饭后适当散步，这样有助于消化吸收，也给身体带来其他好处。以上饭后不宜匆忙做的事，也要趁早知道。
