这次日本半马比赛，350多人跑进了70分。 　　

　　

　　撰文 / 达子 　　

　　

　　编辑 / 小叶 　　

　　

　　出品 / 马孔多跑步研究室 　　

　　

　　当我们还沉浸在2019上海国际马拉松赛的余晖中时，11月17日，日本一年一度成绩令人抓狂的半程马拉松开跑了，也就是日本半马。 　　

　　

　　如大家所料，2019年，成绩依然惊人。 　　

　　

　　 　　

　　

　　 　　

　　

　　 　　

　　

　　 　　

　　

　　两个人跑进了62分， 　　

　　

　　12个人跑进了63分， 　　

　　

　　57人跑进64分， 　　

　　

　　20多人跑进65分， 　　

　　

　　80多人跑进66分， 　　

　　

　　30多人跑进了70分。 　　

　　

　　(看成绩单，有没有一种小时候玩的FC卡带游戏有了新的热血纪录的感觉？) 　　

　　

　　 　　

　　

　　冠军由来自拓殖大学的肯尼亚学生Laciny Lai Metkij获得，成绩为1小时01分20秒。Lai Metkij，1998年12月21日出生于肯尼亚，目前是拓殖大学的留学生。多次代表学校参加比赛，还不到21岁。5000米最好成绩是14分07秒40，10000米最好成绩是29分40秒60。 　　

　　

　　 　　

　　

　　亚军也是来自拓殖大学，日本选手赤崎晓，成绩是1小时01分43秒，是个人半马最好成绩。池晓出生于1998年1月21日，5000米最好成绩是14分11秒62，10000米最好成绩是28分27秒90。 　　

　　

　　 　　

　　

　　季军是来自帝国理工的日本选手小野寺佑佑，成绩为1小时02分00秒，创造了个人半马最好成绩。小野寺生于1999年1月18日，5000米最好成绩是13分57秒08，10000米最好成绩是29分14秒22。 　　

　　

　　马拉松运动员应该对马的前半程印象深刻。2016年，马的上半部分开始引起中国跑者的热议。当时男子冠军是1小时01分59秒，第200名跑者是1小时06分11秒，360多名跑者跑了1小时10分；2017年64分钟内28人跑，200多人跑进70分。2018年，108名大学生跑了1小时05分，238名大学生跑了1小时07分。 　　

　　

　　 　　

　　

　　作为日本前马拉松最强公务员，对上半马有着深厚感情的川内惠友连续第12年参加比赛，连续第9年是受邀选手。这次他的成绩不如2018年，63分36秒(2018年62分49秒)。我们来看看他12年来的成就。 　　

　　

　　2008年63分22秒 　　

　　

　　2009年64分45秒 　　

　　

　　2010年63分48秒 　　

　　

　　2011年64分13秒 　　

　　

　　2012年63分02秒 　　

　　

　　2013 63分06秒 　　

　　

　　2014年62分55秒 　　

　　

　　2015年63分11秒 　　

　　

　　2016 94分26秒 　　

　　

　　2017 63分35秒 　　

　　

　　2018 62分49秒 　　

　　

　　2019 63分38秒 　　

　　

　　

01

　　

　　

　　

从箱根驿传到上尾半马，日本为什么重视半马？

　　

　　

　　马拉松跑者都有这个共识。半马水平很大程度上决定了全马成绩的上限。很多人都知道，刚刚在最后一匹马的高温下夺得国内冠军的老将杨，曾经在2018年尝试过一次挑战，那就是在厦大马拉松的前半程，他全马跑进了210的步伐，大约3。 　　

　　

　　自从2017年无锡马拉松跑了2小时13分37秒后，他就一直在悄悄提高自己的半马成绩，因为他觉得自己想在全马(跑进210 　　

），则必须半马要有63分的能力。

　　

　　

这个观点无疑很有道理，我国目前半马国家纪录是董国建保持的62:34（2019年柏林马拉松前半程成绩），而董国建也是我国现役唯一跑进2小时10分的运动员。

　　

所以对于想提高成绩的业余跑者也同样如此，想在全马上面有突破，半马能力一定要有所提高，小编在2019年之前，半马最好成绩是1小时16分03秒，全马最好成绩2小时36分03秒；很多关注我的人都知道，2019年我的全马成绩很稳，10场比赛跑进240，并且成绩也稳步提升，一个关键的基本功，就是年初我把半马成绩提高到了1小时13分40秒。

　　

所以，日本箱根驿传的传统本身就是在为马拉松比赛打基础，而中国没有这样大规模的高校对决，所以成绩不尽人意也很正常了。

　　

面对日本这样的高水平表现，杨定宏也曾提出了自己的看法和感想。

　　

“日本运动员的确很厉害，真是值得我们去借鉴和学习，近几年来发挥都比较稳定，运动员的水平也比较平均，一大批人都能跑到64分以内，这真是值得我们深思和学习的，也希望国手努力追赶，最起码要有个拿的出手的成绩，才可以去和日本选手做对比。”

　　

02

2019年中日对决

相比于日本，中国半马成绩显然整体还差不少。

　　

2019中国半程马拉松最好成绩排行：

　　

董国建62分34秒（2019柏林马拉松前半程），刘洪亮64分10秒，

　　

吴向东64分26秒，

　　

管油胜64分27秒（2019衡水马拉松前半程），

　　

戚振飞64分29秒，

　　

杨琳强64分39秒，

　　

李春晖64分43秒，

　　

贾俄仁加64分51秒。

　　

如果没有董国建柏林优秀的前半程成绩，单看正式半马比赛，刘洪亮的成绩在日本大学生排名中也得在60名开外了。

　　

不过，这种差距在渐渐缩小，尽管很不容易，但今年中国马拉松成绩突飞猛进也是有目共睹的。

　　

　　

全马方面，董国建在柏林马拉松创造了2小时08分28秒的中国第二好成绩，继多布杰之后第二个达标东京奥运会。

　　

自2007年任龙云和韩刚在北京马拉松上跑出208之后，中国已经12年没有出现过全马跑进2小时10分的运动员了，可以相信，董国建这一成绩是中国马拉松成绩回归的一个开始。

　　

体制内，彭建华、杨绍辉不断创造着PB，体制外，管油胜同样不断突破自我，全马214，并且在今年衡水马拉松尝试了自己的半马小极限，64分27秒。李子成则依旧在各大比赛中扮演冠军收割机。

　　

不仅如此，中国第一个跑进2小时20分的大众选手贾俄仁加今年将全马最好成绩提升到了2小时14分38秒，另外还有两名业余选手跑进2小时20分，他们分别是赵浩和陈华威。

　　

体制内、体制外、体育生、业余选手不断为中国马拉松贡献着自己的一份力量。

　　

在内，我国高手越来越多，产生良性竞争，单场比赛全马破三人数破1000只是时间问题了。

　　

在外，肯尼亚，基普乔格10月12日上演人类极限表演，马拉松1小时59分40秒2！他无愧马拉松之王；埃塞俄比亚，37岁长跑之王贝克勒柏林马拉松王者归来，再次创造马拉松世界第二好成绩2小时01分41秒。

　　

　　

在邻国，与我们天赋相同的日本选手，2019年有7人马拉松跑进2小时10以内。7月17日，设乐优太在黄金海岸马拉松上跑出了2小时07分50秒的优秀成绩。可以看到，董国建的2小时08分28秒已经是今年亚洲马拉松的顶尖水平，只是这个顶尖水平的选手有些少罢了。

　　

不管是业余圈子的PB之战，还是中国顶尖选手的华山论剑，或者国际舞台上的神仙打架。我们应该已经明白了这样的道理：

　　

日本能达到的马拉松极限，中国人同样能够达到，但不能心急，更不能妄自菲薄、自暴自弃，稳扎稳打，逐步攻克，不要想着一步登天。

　　

我相信，总有一天，属于我们的强风吹拂也会来临！