背拳是中国传统的北方拳法，其特点是强调利用猿的背部或手臂来获得动力。到现在，背拳已经流传到很多流派，有白猿背拳、猿背拳、五行背拳、六合背拳、少林背拳、劈挂背拳、两翼臂拳、二十四式臂拳、洪洞背拳等。铜拳以其特殊的伸臂动作而闻名。看伸臂动作，打长打远很容易判断是通背拳。
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背拳的优势在于训练系统，使用快捷，与散打等现代格斗很好的融合。铜拳以其特殊的伸臂动作而闻名。手臂伸展动作需要来自背部的力，通过肩膀和肘部，从而到达指尖。手臂一用力就像鞭子一样甩出去，力度很脆很冷。所以要求背、肩、肘协调用力，而不是简单的伸臂。从一些通背拳初学者身上可以看到，主动臂、主动肩、主动腕可以融入任何格斗训练中，不会显得突兀，因为这些训练可以大大增强身体关节的协调性和灵活性。关节的协调性和灵活性是任何一种格斗技术所要求的基本素质。
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背拳的另一个特点是能以较高的姿态快速熟练地进攻，在实战中往往给人一种出其不意的感觉。在练习攻防技术之前，需要练习大量的软技能。与一般拳法相比，通背拳的手型更为丰富，如单挥掌、双盖掌、引掌、拍手、踏掌、穿骨拳、平拳、锐拳、斩首等。每个学校都有自己独特的掌法。一般来说，通背拳涉及了传统武术的所有要点，比如打长打远，踢，打，摔，拿。
