在民间，有很多养生的方法，有些确实有很好的效果，从古至今一直流传下来。今天，边肖将告诉你一些农村地区常见的养生方法。很多朋友看不懂，都说农村“三寸长寿，四寸无忧”。这三寸四寸是什么？
事实上，边肖第一次听到这句话时也很困惑。我不知道这是什么意思，后来我问了村里的老人。大家一定都知道“高枕无忧”这个成语，和这个字有关系。
这句话里，三寸四寸其实指的是枕头的高度。我们应该发现古代的枕头和现代的枕头有很大的不同，一般都是方形的。在农村，枕头都是用竹子或木头做的，而在富裕的家庭，它们是用陶瓷做的，更好的是，它们是用玉做的。古代枕头的高度是特定的，不是三寸就是四寸，四寸的枕头就是高枕。
三寸枕头的高度在10cm左右，非常有利于人体睡眠。四寸枕头的高度为13 cm，更加舒适轻松的休息。古人的说法还是很有道理的，所以建议大家睡觉的时候选择高一点的枕头，至少10cm高。
现代医学对此也有研究。一般来说，一个3寸的枕头可以撑起一个人的颈椎。这个弧度正好是一个人政策的弯曲弧度，有利于人体健康和睡眠。不过俗话说，亡羊补牢，所以枕头的高度不能超过13cm，也就是四寸。如果枕头的高度过高，会造成颈部的曲度过大。长期使用这样的枕头会导致背部弯曲，时间久了就会形成颈椎病。颈椎病一旦发生，会引发很多其他并发症，一定要重视。
睡眠对我们所有人都很重要。只有睡好了，才能更好的工作学习，才能更长寿。所以古人说的很有道理。所以，农民朋友们，赶紧回家量量你的枕头有没有10cm高。如果没有，赶紧改。小枕头关系到大健康，你说呢？
以上解释了“三寸长寿，四寸无忧”这句俗语的由来。如果你能读懂，你也能理解这种生活方式对你健康的重要性。人的一生都会经历各种各样的问题。当面对这些问题时，我们必须学会更多的解决方法，这必将使我们更健康，更长寿。
