个人养老金是指个人在工作期间向养老保险基金缴纳的养老保险费用积累而成的一种养老金。个人养老金有很多种缴纳方式，例如单位和个人共同缴纳、个人自愿缴纳等。个人养老金的缴纳数额与工作时的薪资有关，通常是按一定比例收取（如8%左右）。
假设一个人在退休前缴纳的个人养老金总数为12000元。根据国家规定，退休时可以一次性领取个人养老金，也可以选择按月领取。如果选择按月领取，每个月可以领取的养老金数额是根据已缴纳的养老金总数、退休年龄、领取方式等因素计算出来的。以北京市为例，根据最新的规定，女性退休时可领取的月养老金最高为1671元，男性最高为1929元。
个人养老金对于退休后的生活有着重要的意义。随着社会老龄化的不断加剧，养老金已经成为了重要的社会保障制度之一。个人养老金可以作为退休后的财务支援，可以帮助退休者应对生活的各种费用支出。同时，个人养老金也可以作为一种安心的保障，可以帮助退休者度过退休后的经济困难。
提高个人养老金的数额是许多人关心的问题。以下是几条提高个人养老金的方法：
1）加大缴纳比例：可以选择缴纳更高的个人养老金比例，从而增加个人养老金的数额。
2）延长缴纳时间：可以选择固定缴纳时间，在退休前多缴纳一些养老保险费用，从而增加个人养老金的数额。
3）选择合适的领取方式：个人养老金可以选择一次性领取或按月领取，退休者要根据自己的实际情况选择合适的领取方式。
个人养老金是一项重要的社会保障制度，它可以帮助退休后的人们应对各种经济困难，提高生活质量。退休后每月可以领取多少个人养老金是根据已缴纳的养老保险费用、退休年龄、领取方式等因素计算出来的。提高个人养老金的数额有多种方法，缴纳比例、缴纳时间、领取方式等都需要结合自身情况选择。
